冬季吃什么食物补肾壮阳 这些东西有效果
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
冬季补肾食物有哪些呢?许多人都会在冬季进补,因为这个季节最适合进补。那么补肾吃什么好?下面一起来看下推荐。
山药素有“神仙之食”之称,含有丰富的营养价值,是我们冬季补肾养肾的最佳蔬菜之一,也是人类最早食用的食品之一。山药含有丰富的黏蛋白,淀粉酶等物质,对人体的肾有很大的滋补作用。同时山药对消化不良等消化系统疾病也有一定的治疗效果。
芋头在我国的南方普遍种植,口感细软香糯,而且无毒且易于消化。中医认为芋头性平,味甘,具有益胃,止痛消炎,补肝益肾,补中气等效果。芋头中丰富的维生素可以加速新陈代谢。芋头一定要蒸熟了吃,吃了不熟的芋头喉咙会发痒。我们日常生活中经常吃的芋头蒸排骨就是一个很好的冬季补肾菜。
冬季吃什么蔬菜补肾,很多人都会选择花菜。花菜也有人叫花椰菜,椰菜花,是一种含有丰富营养物质的蔬菜。花菜中维生素C含量特别高。花菜具有滋阴解毒的功效,特别是对于热毒伤阴,口干舌燥等症状有着良好的作用。同时不可忽视的是花菜也具有补肾强体的功效。花菜不耐高温,用热水稍微微焯一下就可以了,不需要过多的翻炒。
羽衣甘蓝是十字花科蔬菜的一种,含有丰富的膳食纤维和维生素C,对人体的肾有很好的保护作用。之所以说羽衣甘蓝护肾作用最好,是因为羽衣甘蓝含铁量和胡萝卜素以及钙都很高,而这些微量元素是肾必不可少的。所以冬季吃什么蔬菜补肾,羽衣甘蓝也是一个很好的选择。
冬天季吃什么蔬菜补肾,洋葱是必不可少的。现实生活中很多人都不喜欢吃洋葱,是因为不喜欢洋葱的那种味道。其实洋葱被誉为“菜中皇后”,有消炎抑菌等作用。同时洋葱中富含钾、维C等微量元素,具有壮阳补肾的功效,特别适合男士朋友吃。
韭菜被誉为是壮阳菜,具有温中下气,补肾益阳等功效。同时韭菜大量的维生素和粗纤维能增进肠道蠕动,对治疗便秘有一定的效果。当然韭菜对男性的功能障碍治疗也能起到辅助性的作用,是男人冬季补肾必不可少的蔬菜之一。
材料:猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。
做法
1.将枸杞子去杂,洗净,切成片。
2.锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒。
3.加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒。
4.最后就是加入清水适量,放入一些枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加一些胡椒粉调味。
功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目。
材料:鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,生姜1块,精盐适量。
做法
1.首先要准备一些板栗,鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,把它洗净晾干。
2.将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。
功效:乌鸡甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用,可按时补肺,为冬季补肾。
材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。
做法
1.将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料。
2.炖煮1~2小时,吃肉喝汤。
功效:温肝补血、散寒暖肾。
枸杞和西洋参能壮阳吗 枸杞加什么最补肾壮阳
平时吃什么可以壮阳补肾 多吃6种食物保持阳刚之气
冬季干燥吃什么东西好 冬天吃什么食物补水
有温补效果的大蒜可以补肾壮阳吗?
吃什么食物补肾壮阳好 8种食物千万别错过
【男人吃什么东西最补肾壮阳】男人吃什么壮阳补肾效果最好
补脾肾的食物 补肝益肾吃这些干果效果好
男人壮阳补肾吃什么好 没想到小小食物居然有这么大用处
男人冬季吃什么补肾 这些食物可以多吃
补肾壮阳的食物有哪些
男的吃什么水果壮阳补肾 5种壮阳水果男性必知
男人吃什么壮阳补肾 五种食物最滋补
冬季补肾的方法有哪些 冬季吃什么补肾最好
男人想要壮阳补肾该吃哪些食物
男人冬季补肾效果好 这三种食物起主导作用
什么泡水喝补肾壮阳 男人补肾壮阳的方法推荐
什么中药泡茶补肾壮阳 补肾壮阳茶有哪几种
吃什么食物补肾壮阳最快
冬季吃什么食物好 哪些东西冬季吃了好
冬季补肾吃什么好 八款食谱温补肾阳