吃什么食物补肾壮阳最快
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男性肾功能的好坏直接关系到性能力的强弱,同时这也是关系到男性尊严的问题。女性要滋阴,男性要补肾,补肾壮阳对于男性来说非常重要,下面我们就来看看吃什么食物补肾壮阳最快?
大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,能起到“壮阳补阴”的功效。大葱可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂用。
核桃中含有丰富的精氨酸,精氨酸是精子形成的必需成分,可以促进人体内一氧化碳的释放,起到放松血管,增加血流的作用,从而有效刺激男性性欲。
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖血脂、降胆固醇、降血压等作用,而且洋葱还是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺,被誉为男性壮阳佳品。洋葱的吃法很多,若想充分发挥其补肾壮阳的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富。
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄有极好的治疗效果,韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”应该多吃。
材料:海参适量,梗米或糯米100克。
做法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用:补肾益精养血,对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许。
做法:花胶先浸透发开,切成块状备用,将用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水温火炖5小时取出加入食盐调味即可。
功用:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、遗精、早泄等症。
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