女人多吃栗子的好处 女人多吃栗子的功效与作用
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栗子一般在每年的十月份成熟,外面有很多刺,将外面的刺去掉,可以看到光滑的褐色外壳。栗子可以煮汤喝,也可以用糖炒着吃,吃起来非常香甜。那么女人多吃栗子的好处有哪些呢?下面就为大家介绍。
女人多吃栗子的好处
1.缓解情绪
栗子里面含有很多的微量元素,可以起到舒缓情绪的作用,所以,女人常吃栗子,可以舒缓紧张、压抑的情绪。
2.提高免疫力
栗子中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。
3.补充营养
栗子中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分,食用之后能够机体补充身体所需的营养,维持机体正常运转。
4.消水肿
栗子中钾元素比较丰富,如果身体缺少钾元素,会造成身体内的钠钾失衡,多余的钠会留住水分,引起水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,钾离子可代谢身体多余的水分,有一定的消水肿的作用。
5.益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
6.活血止血
《本草图经》中记载:“栗房当心一子谓之栗楔,活血尤效,今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是说板栗有活血止血的功效,适合淤血肿痛、大便带血、痔疮出血者食用。
7.养颜美容
鲜栗子含有多种维生素,如维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、维生素A等。高温蒸煮时维生素容易流出。如果直接生吃,不容易对营养元素造成损害。所以生吃栗子有更强的美容实用效果。
8.补肾强筋
在中医上认为,板栗性温,味甘、淡,有补肾强筋的功效,对于肾虚腰痛有一定的辅助治疗效果。
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