女人多吃葡萄的好处 女人多吃葡萄的功效
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葡萄是一种营养价值比较高的水果,它的价格不是很贵,而且葡萄中含有很多糖份,女人食用葡萄的效果非常不错,那么女人多吃葡萄的好处有哪些呢?一起来看看吧。
女人多吃葡萄的好处
1.减肥
葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。
2.防止便秘
葡萄中的有机酸可起到助消化的作用,使食物消化吸收更加完全。另外,其中含有的膳食纤维,还能起到润肠通便的作用,具有防止便秘的功效。
3.兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
4.预防癌症
葡萄中的白藜芦醇、花色苷等物质,能防止正常细胞病变,可抑制癌细胞扩散,有着很强的抗癌功能。对于女性来说,可起到预防乳腺癌、子宫颈癌等癌症的作用。
5.预防心脑血管病
研究表明,葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用,比阿斯匹林更好的阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力。
6.美容抗衰老
葡萄不仅含有大量水分,可为皮肤补充水分。其果肉中还含有维生素E和维生素C等维生素,具有美容的功效,其中的多酚类物质具有极强的抗氧化作用,还能延缓衰老,保持肌肤紧致。
7.抗癌
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可清除体内自由基,有抗癌的功效。研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。
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