藜麦小米粥

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藜麦是近年来行气的一种食物,具有很好的保健功效,能够降血脂、降血压,非常适合三高人群食用,推荐这道营养又美味的藜麦粥。

食材

主要食材:藜麦50克。

其他食材:小米100克。

藜麦小米粥

做法步骤

1.将藜麦和小米洗干净。

2.将二者一同放入锅中,加入适量的水,按下煮粥键,等40钟左右即可食用。

藜麦小米粥 第2张

功效

养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。

藜麦小米粥 第3张

成果图

藜麦小米粥 第4张

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