莲子心泡水喝的功效 莲子心可以和菊花一起泡水喝吗
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莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,但是莲子心味苦,往往都会把莲子心剔除,但是用莲子心泡水喝有很高的营养价值,你知道莲子心泡水喝的功效吗?莲子心可以和菊花一起泡水喝吗?
莲子心具有解暑、清热除烦、养心健脑的功效,莲子心泡水对缓解心火旺盛所引起的失眠以及烦躁有很好的效果,但是莲子心性寒,体质偏寒的人群不建议服用。
莲子心泡水含有生物碱,能够促进血管扩张以及释放生物碱、组织胺引起血管扩张,防止血压升高,对维持心血管健康有很大的效果。
此外,莲子心对心脏保护也有很好的作用。
莲子含有多种天然抗氧化剂,泡水喝可以增强人体皮肤的抗氧化能力,减少皱纹,美容养颜,抑制色素的积累。
另外,莲子心还可以抗炎和抗病毒,特别适合有慢性胃肠炎的人群,可以改善肠胃功能,预防腹泻。
莲子心可以和菊花一起泡水喝。
莲子性味苦凉,具有清心火的作用,莲心和菊花一起泡水喝可以清热解毒、润肠排便,并且还有祛风明目、祛火安神以及强心的作用。但是要注意莲子性寒,胃寒的人群不建议喝。
莲子心泡水一次放2颗-8颗左右。
莲子心比较苦,建议一次放2颗-8颗左右,放的太多会导致水苦味太重,还可在水中加入冰糖甘草,可以提成口感,对心火旺盛引起的烦躁、睡眠不佳有很好的效果。
可以。
莲子心具有清心安神、涩精止血的功效,可以缓解湿气的情况,湿气重可以吃薏米、带心莲子、赤小豆、绿豆芽等食物,忌食辛辣油腻。
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