半梅的功效与作用 半梅的食用方式和注意事项
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
半梅即是每一颗都只有一半梅肉,一半梅核,其外形独特,是属于梅类果干的一种,食用味道酸甜可口,营养价值高,常吃可为身体起到以下功效与作用。
半梅是通过成熟的李子加工而成,含有多种有机酸,如苹果酸、琥珀酸等酸味成分,还有人为添加的糖类,吃起来味道酸甜,可以促进唾液和胃酸的分泌,有生津开胃,帮助食物消化的作用,适当食用可以增进食欲,适合没有胃口、胃酸缺乏、食后饱胀的人群吃。
半梅富含糖分,而糖进食后会快速在体内转换成葡萄糖,以提供能量代谢使用,为日常工作、学习和生活提供足够的能量,缓解疲劳,适合低血糖人群吃。
半梅中保留着大量的维生素A,维生素A是肝细胞和视网膜的主要合成维生素,食用半梅能起到缓解肝细胞衰老,增强肝功能;促进视紫红质合成,增强视力的作用。
根据《本草纲目》记载,半梅具有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,也能有效的治疗汗斑、脸生黑斑等症状;而且李子中富含维生素C和花青素,具有高效的抗氧化性,可帮助清除体内的自由基,缓解衰老,抑制黑色素的形成,有助于肌肤美白、淡斑。
半梅的核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,它们不仅具有利水降压作用,还可促进肠道蠕动,帮助排出干燥的大便,另外对于化痰止咳也具有十分显著的作用和疗效。
半梅种子内含有氰苷类及脂肪油等成分,可以有效抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌以及各种皮肤真菌等多种真菌,可以减少肠道疾病的发生,从而增强身体的免疫能力。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:糖尿病、胃酸分泌过多者。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
熟茶的功效与作用 熟茶的食用方式和注意事项
桃汁的功效与作用 桃汁的食用方式和注意事项
丑瓜的功效与作用 丑瓜的食用方式和注意事项
桃汁的功效与作用 桃汁的食用方式和注意事项
玉瓜的功效与作用 玉瓜的食用方式和注意事项
艾茶的功效与作用 艾茶的食用方式和注意事项
【杨梅的功效与作用】杨梅的功效与作用有哪些 杨梅有哪些功效和作用
鲜参的功效与作用 鲜参的食用方式和注意事项
羊肾的功效与作用 羊肾的食用方式和注意事项
奶茶的功效与作用 奶茶的食用方式和注意事项
莼菜的功效与作用 莼菜的食用方式和注意事项
菊糖的功效与作用 菊糖的食用方式和注意事项
西梅的功效与作用
松菇的功效与作用 松菇的食用方式和注意事项
米饭的功效与作用 米饭的食用方式和注意事项
粗粮的功效与作用 粗粮的食用方式和注意事项
黄喉的功效与作用 黄喉的食用方式和注意事项
针菜的功效与作用 针菜的食用方式和注意事项
豆子的功效与作用 豆子的食用方式和注意事项
粉肠的功效与作用 粉肠的食用方式和注意事项