红薯煮多长时间能熟 红薯冷水上锅蒸多久
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最近想把主食换成红薯来吃,但平时只会煮米饭,没怎么煮过红薯,不知道煮红薯要多长时间呢?
如果红薯个头较大,重达一斤左右的话,一般用电饭锅煮30分钟才能熟,家里炒菜的铁锅也大概是这个时间段,但如果将其切成小块煮的话,由于受热面积更充分,其煮熟的速度也更快一些,大概15分钟就能熟。
不同的锅具火力或功率大小不同,用来煮熟食物的速度也不同,如高压锅煮红薯会比较快,一般10分钟不到就能熟;另外微波炉煮红薯也比较快,只需几分钟就可以了,但用电饭锅或普通锅煮红薯就相对慢一些,最少也要15分钟左右。
没有毒。
煮的时间较长的红薯,可能发生:
1、营养流失。
2、水分煮干,红薯不仅变得干硬,还可能外皮焦黑。
3、红薯久煮裂开,甜度降低。
但这些都不会产地有毒成分,只会导致红薯营养、口感降低,需要注意的是煮好的红薯,不能放置过久,否则容易滋生细菌变质,产生有毒物质。
蒸着吃好吃。
因为蒸红薯时水没有直接和红薯接触,是通过水蒸气的温度慢慢加热红薯的,在蒸制过程中,红薯流失的营养成分就会相对较少,而且甜度也更高一些,加上没有水的进入,还能保持其干粉软甜的口感,因此吃起来会更好吃一些,如家里有蒸锅或蒸架的,不妨改煮红薯为蒸红薯。
在蒸制时间上需先用大火蒸5分钟,然后转小火继续蒸15分钟即可。
因为红薯在60多度的时候,红薯中的淀粉酶可以转化为糖分,此时大火转为小火蒸,可以更好地让其转化,从而使红薯更香甜。
另外蒸红薯应该等到锅中的水开以后再上锅去蒸,直接冷水上锅去蒸,虽然也可以熟透,但是口感不是很好,如果等水开再蒸,这样可以保证红薯皮先熟透,从而形成一层保护膜,就可以防止红薯的水分、糖分流失,从而提升食用口感。
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