孕妇可以嗑瓜子吗
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瓜子是不少人爱吃的零食。对于处在孕期的孕妇来说,只要是健康的零食,就可以适量吃。那么孕妇可以嗑瓜子吗?
孕妇可以适量嗑瓜子。瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,孕妇嗑瓜子可以获得营养,也不会对身体造成损害。
孕妇嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味能刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛,从而起到振奋食欲,促进消化的作用。
孕妇在饭前或饭后嗑瓜子好。饭前嗑瓜子能够促进食欲,饭后嗑瓜子有助于消化液随之不断分泌,这样对孕妇体内食物的消化吸收十分有利。
葵花籽味甘、性平,可降血脂、驱虫;西瓜子味甘、性平,可清肺润肠、和中止渴;南瓜子味甘、性平,可补脾益气、下乳汁,润肺燥,驱虫;吊瓜子清肺、化痰、止咳、润肠、通便。这些瓜子皆富含营养,且孕妇食用无害,可以随爱好选用。
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