孕妇可以吃黄瓜皮吗 孕妇吃黄瓜皮有什么好处
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
黄瓜在生活中非常的常见,很受人们的欢迎和喜爱,那么孕妇可以吃黄瓜皮吗?怀孕能吃黄瓜皮吗?下面一起来看看吧。
可以,但不宜多吃。
黄瓜属于常用蔬菜,不含对人体有危害的成分,并且黄瓜也是营养价值较高的蔬菜,孕妇食用可补充很多营养素,因此,孕妇不仅能吃,吃了还有很多好处。
不过黄瓜性凉,孕妇可以吃黄瓜,但是不宜吃太多,也不适宜生吃黄瓜。
新鲜的黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以孕妇食用黄瓜的话可以避免孕期体重过重。
黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢,对于孕期便秘问题也是很有帮助的。
黄瓜中蛋白质和钙、磷、铁等矿物质含量高,准妈妈适量补充可以增强免疫力,对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑的发育十分有利。
材料:
主料:黄瓜皮300克(即去籽的黄瓜肉),肉泥10克。调料:蒜瓣10克,盐2克,味精3克,色拉油10克,干椒粉5克,陈醋10克。
做法:
1、将黄瓜皮洗净剖开切长条,倒入醋、盐、味精腌渍30分钟。
2、把腌渍后的黄瓜皮切丁,蒜切末。
3、净锅置旺火上,锅内入底油烧六成热,放蒜末、肉泥、干椒粉爆香后,倒入黄瓜皮丁,一起煸炒后调味即可。
黄瓜的皮吃了有营养。
黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者食用。
孕妇吃冬瓜有什么好处 怀孕吃冬瓜对孕妇的好处
孕妇上火可以吃西瓜吗 孕妇吃西瓜要注意什么
孕妇可以吃柚子皮吗 孕妇吃柚子皮有什么好处
孕初期孕妇能不能吃西瓜 孕妇吃西瓜有什么好处
孕妇吃香瓜有什么好处 孕妇吃香瓜注意事项
黄瓜孕妇可以生吃吗
【孕妇可以吃黄瓜吗】孕妇吃黄瓜好吗
蛋黄果孕妇可以吃吗 孕妇吃蛋黄果的好处
黄秋葵零食孕妇能吃吗 孕妇吃黄秋葵有什么好处
生黄瓜孕妇可以吃吗 哺乳期可以吃生黄瓜吗
孕妇可以吃黄桃吗 孕妇吃黄桃的好处
孕妇吃西瓜吃多少 孕妇吃西瓜有什么好处
夏天吃香瓜有什么好处 孕妇可以吃香瓜吗
佛手瓜孕妇可以吃吗 孕妇吃佛手瓜的好处
蛋黄果孕妇能吃吗 孕妇吃蛋黄果有什么好处
孕妇到底能不能吃苦瓜 孕妇吃苦瓜有什么好处
孕妇可以吃凉拌皮蛋黄瓜吗
黄芪煲汤孕妇可以吃吗 孕妇吃黄芪有什么注意事项
孕妇吃丝瓜对胎儿好吗 孕妇吃丝瓜有什么好处
孕妇可以吃牛黄片吗 孕妇吃什么好