南瓜子对男人的作用 男人多吃南瓜子好不好
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南瓜子是南瓜的种子,经常被人拿来当做小零食吃,其是南瓜子也是有一定的营养价值的,那么南瓜子对男人的作用是什么呢?
中医认为,南瓜子性味甘温,具有驱虫的药用价值,无论是对于男性还是女性来说,都是一种很好驱虫药物,但是从营养价值方面来说,对于男性还具有以下的作用:
1.食补预防前列腺疾病:因为南瓜子中富含脂肪酸,而脂肪酸对于男性的前列腺系统有一定的保护作用,可以是其状态保持良好,从而起到一定的食疗辅助作用,起到预防前列腺疾病的作用。
2.增加精子数量:南瓜子中含有大量的锌,除了能作用于前列腺之外,还可以帮助增加精子的数量。但是南瓜子也只能是作为食疗辅助提升,同时还需要长期食用。
不好。
男性不宜多吃南瓜子,更不能长期大量食用,但是可以长期适量食用南瓜子。南瓜子对于男性的前列腺是具有一定的保健作用,但是需要长期的食补来滋补的,若是一次性多吃南瓜子不仅对于身体有一定的负担,还可能起不到食补作用。
男性在滋补身体的时候,也要注意要作息时间规律,不要熬夜,保证每日摄入的营养充足,多吃新鲜蔬果,少吃生冷辛辣的食物。
20颗为宜。
每日南瓜子的食用量为20颗为宜,不建议超过50颗,南瓜子虽然具有一定的营养价值,但是也不建议食用过多。南瓜子中含有丰富的油脂,食用过量会增加肝脏的负担,不利于身体健康,还有可能会引起肥胖。并且南瓜子性温,过量食用是很容易导致上火的,严重的话还有可能会引起口舌生疮等症状。
视情况而定。
南瓜子在中药中属于一种中药材,一般南瓜子都是生用,这样的药效会比较强一些,能够起到很好的驱虫效果。
而若是只是将南瓜子当作零食来食用的话,还是熟吃比较好吃。熟吃的烹饪方法比较多,可以腌制、炒制等多种手法,烹饪出来之后,不仅增加了南瓜子的味道,其南瓜子的清香也会散发出来,吃起来更香。所以南瓜子怎么吃都是比较好,根据自己的喜好来决定。
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