天天吃紫菜好吗 紫菜什么人不适合吃
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我妈妈比较喜欢吃紫菜,于是有段时间我们家天天吃紫菜,那么天天吃紫菜好吗?紫菜什么人不适合吃?
可以适量天天吃。
紫菜味甘咸、性寒,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁等营养成分物质,具有一定软坚化痰、清热利尿的功效,对人体健康具有好处,是可以天天吃的,但由于紫菜性寒,过量食用容易加重人体体内寒气,不利于人体健康,所以紫菜是可以天天吃,但要适量。
紫菜性寒,味甘,具有化痰、清热、利尿功效,患甲亢和脾胃虚寒而有湿滞者不宜食用。因紫菜容易发霉,产生毒素,危害健康,如发现变成蓝紫色千万不可食用。
紫菜中含有大量的碘元素物质,适量食用紫菜有软坚散结功能,可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。
紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。
材料:紫菜、鸡蛋、油菜、酱油、食盐。
制法
1、将油菜洗净,放入开水锅内煮5分钟。
2、然后捞出切碎浇少许酱油,然后把酱油挤出。
3、鸡蛋打散,油菜洗净。
4、之后将平锅置火上,放适量植物油加热,倒入调好的鸡蛋,摊成一个薄饼。
5、最后把紫菜和油菜末放在鸡蛋饼上卷成一个卷,切成小卷即可食用。
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