芹菜炒着吃可以治疗便秘吗 芹菜怎么吃治疗便秘
本文已影响2.58K人
本文已影响2.58K人
芹菜是一种营养价值很高的蔬菜,适量的食用是可以很好的帮助补充人体所需的营养物质,起到不错的保健功效的,那么芹菜炒着吃可以治疗便秘吗?
芹菜有治疗便秘的作用。
便秘主要表现在排便次数少、粪便量少、粪便干结、排便费力等症状,而芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,缩短食物在肠道的时间,还具有软化大便的作用,进而可以辅助治疗便秘。
芹菜最好与粗粮、杂粮等膳食纤维含量高的食物一起吃,这样可以增加肠道的刺激,有助于排便,辅助治疗便秘的效果更好。
材料:芹菜、鱿鱼、葱、姜、盐、鸡精、油、香油、耗油、胡椒粉、料酒
做法
1.鱿鱼处理干净;切条,汆水;芹菜切段。
2.锅内放油烧热,放西芹、鱿鱼炒香。
3.再将料酒、胡椒、耗油、盐、鸡精放入锅内翻炒,淋入香油起锅即可。
材料:芹菜茎、胡萝卜、香油、盐
做法:
1、首先将芹菜择取干净,随后将之洗净,切菱形块。
2、再将之放入沸水中进行焯水,随后捞出沥干。
3、将胡萝卜洗净,切成粒备用。
4、这时就可以热锅了,将芹菜放入,用大火爆炒。
5、随后就加入胡萝卜粒一起翻炒,一直等炒熟了。
6、就放入香油、食盐进行调味,翻炒几下就可以出锅了。
材料:
猕猴桃2个、芹菜1根、蜂蜜适量。
做法:
猕猴桃去皮、切小块,芹菜切段,将猕猴桃块和芹菜段放入榨汁机中,加入适量的凉白开,搅打成汁,加入适量的蜂蜜即可。
西红柿可以改善血压血脂,适宜于热性病发热,它所含有的番茄红素能够有效预防某些癌症,同时还具有有助消化、润肠通便作用。
可延缓衰老,蘑菇富含氨基酸,能够很好的促进营养的吸收,营养价值高的同时,富含大量的维生素,并且蘑菇味鲜,维生素D含量高,有利于骨质的健康。
花生含有丰富的维生素和锌元素,能增强记忆,延缓皮肤的老化,还一定程度上的滋润我们的皮肤,可预防心血管疾病、降血压。
芹菜的叶子是可以吃的,吃芹菜的叶子也是可以补充很多营养的,因为在芹菜的叶子中富含的各种营养含量也非常丰富,平时吃一些芹菜的叶子来补充营养的话效果也不错,虽然它的营养含量要比芹菜的梗要少一些,但是是完全可以吃的。
芹菜炒肉怎么做 芹菜不能和什么一起吃
橙子可以治疗便秘吗 便秘能吃橙子吗
决明子怎么喝治疗便秘 决明子治便秘有副作用吗
芹菜汁要用生芹菜还是熟芹菜 芹菜汁一天喝多少
【喝芹菜汁能治便秘吗】喝芹菜汁可以治便秘吗
空心菜与芹菜能一起吃吗 炒芹菜需要焯水吗
芹菜炒什么好吃 如何挑选芹菜
便秘中医疗法 便秘分虚实!辨证论治对症下药
刮痧可以治疗便秘吗 便秘刮痧刮哪个部位
野芹菜能吃吗 野芹菜和水芹菜的区别是什么
黑芝麻能治便秘吗 黑芝麻怎么吃治疗便秘
消化不良可以吃芹菜吗 吃芹菜有什么好处
便秘可以吃西洋参吗 西洋参能治疗便秘吗
慢性便秘和痔疮饮食禁忌 治疗便秘的水果有哪些
春天便秘怎么办 六个妙招帮你治疗春季便秘
芹菜可以跟葱一起吃吗 吃芹菜有什么好处
孩子便秘可以吃芹菜吗 孩子便秘用芹菜怎么缓解
土豆和芹菜可以一起吃吗 土豆和芹菜怎么炒好吃
燕麦对便秘有帮助吗 燕麦可以怎么吃才能治便秘呢
炒的芹菜发苦是什么原因 芹菜发苦了还可以吃吗