吃芹菜可以治便秘吗
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
不少人都受到过便秘的困扰,便秘不仅影响身体,还会影响到心情,平时可以通过饮食来改善便秘的症状,据说芹菜含有丰富的膳食纤维,那么吃芹菜可以治便秘吗?
吃芹菜可以辅助治疗便秘。
便秘主要表现在排便次数少、粪便量少、粪便干结、排便费力等症状,而芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,缩短食物在肠道的时间,还具有软化大便的作用,进而可以辅助治疗便秘。
吃芹菜治疗便秘有一定的效果。
芹菜中含有的膳食纤维对早期便秘的作用比较大,但如果是很严重的便秘,就不能依靠吃芹菜来治疗便秘了,最好是与其他食物搭配食用为好。
芹菜中含有的膳食纤维能一定程度的改善便秘的症状,但不能仅凭吃芹菜就来治疗便秘。
在平常的生活中,芹菜最好与粗粮、杂粮等膳食纤维含量高的食物一起吃,这样可以增加肠道的刺激,有助于排便,辅助治疗便秘的效果更好。而且在平时也要要多喝水,特别是早晨或者是饭前喝一杯温开水,有润肠的作用。
1、便秘患者可以多吃一些膳食纤维含量丰富的食物,比如韭菜、红薯、香蕉、苹果、海带、紫菜、粗粮等食物。
2、便秘患者还可以多吃一些泛酸含量丰富的食物,粗米、豆豉、苹果、柑橘及动物肝脏。适当食用莴笋、萝卜、豆类、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁,也可以刺激肠道蠕动,利于排便。
3、维生素B1可以保护胃肠神经以及促进肠道蠕动,便秘患者还可以多吃些富含维生素B1的食物,比如,粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。避免食用刺激性食物或调味品,如辣椒、咖喱粉、浓茶等。
夏季上火便秘怎么办 便秘吃什么可以通便
黄芪可以治便秘吗 黄芪治便秘多久有效
芹菜可以生吃吗 芹菜生吃还是熟吃好
野芹菜能吃吗 野芹菜和水芹菜的区别是什么
便秘吃什么效果最好 便秘可以吃红薯吗
水芹菜哺乳期可以吃吗 水芹菜回奶吗
橙子可以治疗便秘吗 便秘能吃橙子吗
【喝芹菜汁能治便秘吗】喝芹菜汁可以治便秘吗
芹菜生吃好还是熟吃好 芹菜跟苦瓜可以一起吃吗
怎样才能挑选到嫩芹菜 芹菜叶洗净直接生吃可以嘛
减肥期间可以吃芹菜吗 芹菜怎么吃可以减肥
吃火龙果可以治便秘吗 怎么吃火龙果治便秘
芹菜的叶子可以吃吗 芹菜叶洗净直接能吃吗
天麻便秘可以吃吗 天麻可以治疗便秘吗
炒花甲可以放芹菜吗 花甲和芹菜可以一起吃吗
芹菜生吃可以吗 生吃芹菜对身体有哪些好处
孩子便秘可以吃芹菜吗 孩子便秘用芹菜怎么缓解
芹菜怎么去苦味 芹菜可以跟鸡肉同食吗
芹菜和山药能一起吃吗 南瓜和芹菜可以同吃吗
芹菜有什么好处 夏天清热可以选择吃芹菜