南瓜粥用电饭煲怎么做 南瓜粥加什么煮好吃
本文已影响3.64K人
本文已影响3.64K人
煮粥如果用高压锅的话,是比较麻烦的,中途不能检查煮粥的情况,用电饭煲煮粥就省时省力很多,那么南瓜粥用电饭煲怎么做呢?
材料:南瓜1.5斤、珍珠米6两。
做法:
1.将一斤半南瓜切成均匀的小块清洗干净后备用。
2.将珍珠米清洗干净以后,最好用清水再浸泡30分钟,这样可以保证米充分的吸收了水分,这样可以保证粥的整体口感。
3.将珍珠米和切好的南瓜一同放入到锅中,加入适量的清水,最好将所有的原材料都盖住,并且超出15厘米最佳。
4.然后将电饭煲的时间调整为煮粥的状态就可以等着南瓜粥煮好了。
材料:南瓜30克、燕麦50克。
做法:
1.将南瓜、燕麦清洗干净,然后将南瓜后切成小块备用。
2.将准备好的南瓜以及燕麦放入到电饭煲内,加入清水煮20分钟左右。
3.将煮好的南瓜用勺子碾碎,再继续煮10分钟即可使用。
材料:小米75g、糯米15g、红枣6个、南瓜200g。
做法:
1.将准备的红枣去核、将南瓜去皮清洗干净后切成小块。
2.在锅内将小南瓜块蒸熟,然后按压成南瓜泥。
3.在锅中加入清水、小米、糯米后打开电饭煲开始煮。
4.在锅内水煮沸的时候,加入红枣继续煮。
5.然后将南瓜泥陆续的倒入电饭煲内,注意要不断的搅拌然后就可以取出食用。
南瓜中含有大量的果胶,果胶可以结合人体内多余的胆固醇,降低血液中胆固醇的含量,从而降低血脂;南瓜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维不能被人体消化吸收,因而会在胃部停留较长时间,从而推迟了胃部里面食物的排空,控制血糖上升,从而降低血糖。
南瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。维生素C有很强的氧化作用,能够清除人体内的自由基,阻止硝酸盐在人体中转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐对于人体而言是一种致癌物质,所以食用南瓜可以防治癌症;
南瓜中含有丰富锌元素,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
南瓜所含成分可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
1、胃热炽盛者不宜食用,南瓜是温性食物,胃热人员食用可能会加重身体燥热感。
2、气滞中满者不宜食用,南瓜性偏雍滞,气滞中满者可能会加重胀气感觉。
做月子可以吃小米南瓜粥吗 南瓜有什么营养价值
南瓜糖尿病人可以吃吗 南瓜饼用什么南瓜做好
南瓜小米粥喝了会胖吗 常吃南瓜小米粥的好处
【南瓜粥的做法】南瓜粥怎么做好处 南瓜粥怎么煮
南瓜粥怎么做好吃
小米南瓜粥能经常吃吗 吃小米南瓜粥的好处
红枣南瓜粥的功效 红枣和南瓜一起煮粥喝会有哪些功效
吃南瓜粥养胃吗 南瓜粥吃了为什么会胃酸
南瓜小米粥的营养价值及功效 南瓜小米粥的食用方式和注意事项
小米南瓜粥减肥效果好吗 小米南瓜粥怎么吃减肥
南瓜粥用大米还是小米 大米南瓜粥的做法
喝南瓜粥可以减肥吗 南瓜不适合什么人吃
南瓜粥可以和蛋黄一起吃吗 南瓜忌什么食物相克
电饭煲红豆粥的做法 电饭煲煮红豆粥要多久
小米南瓜粥能天天吃吗 小米南瓜粥什么时候喝最好
南瓜粥隔夜还可以吃吗 南瓜粥隔夜怎么保存
小米南瓜粥吃了会胖吗 吃小米南瓜粥要注意什么
南瓜粥为什么会发酸 南瓜粥发酸能喝吗
胃肠不好能吃南瓜粥吗 胃不好吃南瓜粥有什么好处
大米南瓜粥的功效与作用 大米南瓜粥的食用方式和注意事项