豆奶和豆浆哪个有营养 豆奶和豆浆的区别
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豆浆很多人爱喝,市面上还是有豆奶,这两种都是很多人常见的早餐奶,不过还是有区别的,那么它们的区别在哪里呢?一起来看看吧!
其实两种的营养是差不多的,都是对身体好的。
豆奶,豆浆都是很好的营养品,他们都富含人体所必须的蛋白质,豆奶和豆浆富含植物蛋白和卵磷脂,人体更易于消化吸收.此外,他们都能补充人体所须的矿物质,如钙,总之,他们是营养均衡的理想营养品。
其实原材料是差不多的,只是加工的方式不一样。
1、一般人误以为豆奶是牛奶和豆浆的混合物,豆奶和豆浆不是同一种东西,并非豆浆混入牛奶就叫做豆奶。
2、豆浆的营养价值要比豆奶粉高出许多。 豆浆(超市买来的袋装的) 大豆成分要比豆奶粉高,并且防腐剂较少。 口感上来说也较为清爽。
1、坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇,降低胆固醇含量。这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂,这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈,令身体中保持一个良好的代谢情况。
2、喝热豆浆能补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老。
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