新鲜山楂一天吃几个合适 新鲜山楂吃多了会便秘吗
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新鲜山楂一天吃几个最好?山楂有很好的解油腻功效,但是不能多吃,有人山楂吃多了会出现胃酸胃疼恶心的情况,一天最多吃几个山楂?山楂吃多了难受怎么办?
3-5个。
酸酸甜甜的山楂口感备受人们喜爱,新鲜山楂更是酸甜可口利于消化,增强食欲。山楂,又名山里红、红果、胭脂果,有很高的营养和医疗价值。虽然山楂营养价值很高,但也不能多吃。
不会。
不少人担心新鲜山楂吃多了会导致便秘,但其实山楂有消食的功效,山楂性微温、味酸甘,有健胃消食、活血化瘀的作用,山楂主治饮食积滞、脘腹胀痛,泄泻痢疾和血瘀痛经。山楂还能行气理气,对于治疗食积引起的便秘还有一定的功效,所以吃山楂不会导致便秘。
1、如果馋嘴不小心吃多了山楂,出现不舒服的情况的话,需要及时缓解。多喝水有利于中和不适感,山楂会促进胃酸分泌,吃多了就会出现胃酸过多的情况。这时候可以多喝些温开水,稀释胃酸。
2、吃山楂导致胃酸过多,可以多吃一些碱性食物来中和。如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等。
3、少吃酸性食物,如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等。如果吃山楂产生严重的不适感,那么就需要采取药物治疗了。建议及时去医院就诊,遵医嘱服药。
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