苹果软了还能吃吗 早上空腹吃苹果好不好
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
俗话说,一天一苹果,医生远离我!苹果所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助,不过很多时候我们发现苹果放了一段时间会变软,那么苹果软了还能吃吗?
营养医师介绍苹果变软了是可以吃的,苹果在冰箱里变软,是水份流失的表现,不影响苹果质量,理论上吃的时候会感觉更甜,只是不好看。
1、对于健康人而言,早上空腹吃苹果并没有坏处,这主要是因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化。对于健康的人而言,虽然在早上空腹的时候可以吃苹果,但是也不要过度,什么东西过度都会影响自己的健康的。因为苹果中含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎,所以还是要有警惕的心理的。
2、但对于有些身体不好的人来说,最好是不要空腹吃苹果,尤其是一些胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。
此外,对于有血糖波动者也忌空腹吃苹果,因为苹果的含糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响,而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。
苹果饭前吃还是饭后吃 空腹可以吃苹果吗
早上吃苹果好不好 早上吃苹果好吗
苹果能放多久 苹果皱了还可以吃吗
晚上能不能吃苹果 吃一个苹果要多久好
胃不好的人能吃苹果吗 胃不好能空腹吃苹果吗
早上空腹吃苹果对身体有益吗?
早上吃苹果能减肥吗 每天吃苹果的最佳时间
空腹吃苹果好吗 苹果是饭前吃还是饭后吃呢
早上起床可以空腹吃苹果吗
苹果切开多久不能吃 苹果放一晚上还能吃吗
苹果切开多久不能吃 苹果吃了有什么好处
晚上睡觉前吃苹果好不好 苹果居然要这样吃才好
【空腹吃苹果好吗】空腹可以吃苹果吗 苹果可以空腹吃吗
早上空腹吃苹果好吗
早上吃苹果有什么好处 坚持一个月早上吃苹果
减肥早上可以吃苹果吗 早上空腹吃什么水果减肥
开水烫苹果可以吃吗 晚上吃苹果好不好
苹果冻坏了还能吃吗 苹果冻多久吃比较好
花牛苹果好吃还是红富士苹果好吃 花牛苹果和蛇果哪个好
空腹吃苹果会胖吗 只吃苹果能减肥吗