减肥期间可以吃土豆粉吗 土豆粉的热量高吗
本文已影响4.28K人
本文已影响4.28K人
土豆粉这种食物大家应该都是吃过的吧,很多人在吃冒菜或者麻辣烫的时候,都会点一些土豆粉作为主食来食用,味道是非常不错的。那么减肥期间可以吃土豆粉吗?下面一起来看看吧。
土豆粉的热量比较高。
每100克的土豆粉所含有的热量为290大卡,比同等分量的米饭所摄入的热量高出很多,需要我们打篮球52分钟才能将这些热量消耗掉。而且吃100克的米饭可能会觉得非常饱了,但是吃土豆粉的话,可能吃上一大碗才能饱,这样的话,就会导致我们身体摄入的热量有所增加了。
对于减肥人群来说,最好是少吃或者不吃土豆粉。
土豆粉的热量是非常高的,很多人在吃土豆粉的时候,还会添加很多其他的菜,因此这样算下来的话,摄入的热量是非常高的。而对于减肥人士来说,控制热量的摄入是非常重要的,因此这里不建议大家去过多的食用土豆粉了。
1、搭配蔬菜吃
最好是自己在家做土豆粉,里面可以加一些蔬菜,诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜,在弥补土豆粉营养不足的基础上,也可以降低其热量。
2、作为主食食用
可以选择午餐的时候,食用土豆粉,在吃完土豆粉之后,就不要吃其他的食物了,不然的话,就会导致摄入的热量过多。
3、少加一些酱料
在食用土豆粉的时候,尽量少加一些酱料,不然的话,会增加土豆粉的热量的话,对我们的减肥是没有好处的。
吃土豆粉可以减肥吗
减脂可以吃土豆吗 土豆能减肥吗
减肥期间可以吃毛豆吗 毛豆热量那么高为什么适合减肥
土豆为什么可以减肥 土豆减肥怎么做好吃
土豆粉热量高吗减肥可以吃吗
100克凉粉的热量是多少 减肥期间可以吃凉粉吗
吃土豆泥可以减肥吗 土豆泥怎么吃减肥
土豆有利于减肥吗 土豆怎么吃才能减肥
减肥期间可以喝绿豆汤吗 绿豆汤的热量高吗
减肥期间可以喝豆奶粉吗 喝豆奶粉会长胖吗
减肥吃蒸土豆会发胖吗 减肥吃蒸土豆当主食可以吗
土豆泥是蒸还是煮 土豆泥可以加奶粉吗
毛豆热量 减肥期间可以吃毛豆吗
一斤红豆的热量是多少 减肥期间可以吃红豆吗
土豆发青去掉皮能吃吗 吃土豆减肥还是增肥
减肥还可以吃土豆吗 土豆是增肥还是减肥
豆腐热量是多少 减肥期间可以吃豆腐吗
蒸好的土豆泥怎么保存窍门 土豆泥每天晚上吃可以减肥吗
豆角的热量高吗 减肥期间吃豆角会胖吗
土豆片蒸多久可以做成土豆泥 脆土豆能蒸成土豆泥吗