蓝莓上的白霜要洗掉吗 蓝莓上的白霜是什么
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
蓝莓是很多人都喜欢的一种水果,但是蓝莓上面总是有一层白色的东西,蓝莓上白色的霜是什么?蓝莓上的白霜能吃吗?
不需要洗掉。
蓝莓上面的白霜可以吃。白霜是蓝莓生长过程中自然分泌出的果糖液凝结形成的白霜,叫果粉,其成分是果糖,对人体并没有危害,而且越是品质好的蓝莓白霜越浓。只有新鲜的蓝莓才看得到白霜。
蓝莓外面的那层白霜,其实是蓝莓自己在生长过程中会形成的一层蜡质,白霜可以保护蓝莓减缓蓝莓果实的失水速率,同时还让蓝莓表面不容易因为湿度过高而滋生真菌。这层白霜的营养价值很高,对于延缓衰老、保护孩子视力都有很好的效果。
研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。
蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。
蓝莓去火还是上火 为什么吃蓝莓会上火
蓝莓吃多了会上火吗 蓝莓怎么保存时间长
蓝莓没洗就吃了要紧吗 蓝莓怎么洗才干净
蓝莓上面一层白色的东西是什么 蓝莓和蓝莓干功效一样吗
蓝莓吃之前怎么洗 蓝莓吃的时候要去皮吗
吃蓝莓要剥皮吗 买回来的蓝莓用不用洗
蓝莓李果和蓝莓的区别 蓝莓李果是蓝莓吗
吃蓝莓干和鲜蓝莓的效果一样吗 吃蓝莓干对身体有什么好处
蓝莓可以不洗直接吃吗 蓝莓怎么洗才干净
蓝莓怎么洗才干净 蓝莓的皮可以吃吗
蓝莓没洗就吃了要紧吗 蓝莓怎么洗干净
蓝莓花青素在皮上吗 蓝莓一天吃多少为宜
蓝莓干和蓝莓的营养价值一样吗 蓝莓干和鲜蓝莓的区别
蓝莓吃之前要洗吗 蓝莓吃多了会上火吗
蓝莓怎么洗才干净 洗蓝莓的正确方法
蓝莓要洗吗 蓝莓用什么洗比较好
蓝莓怎么洗才干净 蓝莓不洗可以直接吃吗
蓝莓吃多了上火吗 蓝莓有什么营养价值
【蓝莓表面的白色能吃吗】蓝莓外面白色的能吃不 蓝莓上面白色的是什么
蓝莓用什么洗才干净 如何辨别好的蓝莓