萝卜炖汤炖多久 萝卜吃多了有什么坏处
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
萝卜在我们生活中是一种比较常见的食材,它的营养价值也是比较高的,经常吃萝卜对人体有一定的好处。那么萝卜炖汤炖多久呢?
萝卜口味甘甜、辛辣、清脆多汁,吃法也多种多样,如萝卜鱼头汤、萝卜炒瘦肉、酸辣萝卜皮等,俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,可见萝卜营养丰富。一般来说,萝卜炖20~30分钟即可,炖太长时间会破坏营养成分,还影响口感。
萝卜吃多了容易引起胀气,同时还会引发一些疾病,或者腹部不舒服的症状,所以我们大家要适当的吃萝卜是比较好的。
白萝卜中含有丰富的维生素c的成分,经常吃白萝卜,还能够起到一定的美容的效果,白萝卜可以有效的美白,对女性增白或者保持肌肤弹性都有很好的效果,所以女人要适当地吃一些白萝卜来美容。
1、白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌。
2、萝卜中含有丰富的消化酶,木质素以及其他酶。
3、萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。
4、萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。
5、白萝卜含淀粉酶,能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡,其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显。还能防止骨质疏松,同时还有很强的解毒功能。
6、每100克白萝卜可食部分为95%,热量21千卡,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物5克,膳食纤维1克,维生素A3微克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C含量21毫克,维生素E含量0.92毫克,钙36毫克,磷26毫克,钾173毫克,钠61.8毫克,镁16毫克,铁0.5毫克,锌0.3毫克,硒0.61微克,铜0.04毫克,锰0.09毫克。
白萝卜炖排骨怎么做好吃又营养 白萝卜炖排骨有什么营养
萝卜炖牛腩上火吗 萝卜炖牛腩的禁忌
胡萝卜排骨汤怎么炖最好喝 胡萝卜排骨汤有什么营养
排骨汤可以放胡萝卜吗 胡萝卜排骨汤怎么炖
白萝卜炖鱼头汤的功效 鱼汤放白萝卜好吗
鸡汤可以放白萝卜吗 鸡汤炖白萝卜的功效
胡萝卜可以炖牛肉吗 胡萝卜炖牛肉怎么做
花胶能和萝卜一起炖吗 花胶炖萝卜的做法
【胡萝卜可以和什么炖汤】胡萝卜加什么炖汤
白萝卜和鸡汤可以一起炖吗 白萝卜鸡汤孕妇能喝吗
白萝卜可以炖鸡汤吗 鸡肉和白萝卜煲汤好吗
冰糖萝卜水煮多长时间 白萝卜炖冰糖能止咳吗
白萝卜炖排骨的功效 白萝卜炖排骨的食用方式和注意事项
萝卜炖羊肉要炖多久
吃胡萝卜皮肤变黄了多久会好 胡萝卜怎么吃最有营养
牛蒡白萝卜汤怎么做 牛蒡和白萝卜一起炖有什么功效
白萝卜和什么一起吃好 白萝卜加它一起炖,降三高特有效
白萝卜炖冰糖忌讳什么 宝宝可以吃白萝卜炖冰糖吗
胡萝卜对人体有多少好处 胡萝卜吃了有什么作用
胡萝卜炖羊肉怎么不膻 胡萝卜和羊肉炖的功效