花生仁的功效与作用
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
花生仁是花生去除果壳之后的产品,在生活中有很多的人喜欢吃煮熟后的花生,其实,生花生的功效和作用会比熟花生更多,因为它的营养成分都保留的更全面。
花生仁中含有丰富的脂肪油,可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
花生仁中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
花生仁中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生仁中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。
花生仁蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
花生仁是花生去除果壳之后的产品,在生活中有很多的人喜欢吃煮熟后的花生,其实,生花生的功效和作用会比熟花生更多,因为它的营养成分都保留的更全面。
花生仁中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生仁,有益于人体延缓衰老,故花生仁又有“长生果”之称。
【花生的功效与作用】花生的功效与作用及禁忌
什么时候可以采收花生芽 花生芽的功效与作用
益智仁的功效与作用禁忌 益智仁泡水用几粒
苡仁的功效与作用 苡仁的注意事项
葵花籽仁的功效与作用
花生哪些人不可以吃 花生有什么功效与作用
纯花生油的功效与作用
荞麦仁的功效与作用 荞麦仁的食用方法和注意事项
麦仁的功效与作用
蕤仁的功效与作用
杏仁的功效与作用
苡仁的功效与作用
山枣仁的功效与作用 山枣仁的食用方式和注意事项
桃仁的功效与作用
虾仁的功效与作用
黑花生油的功效与作用
香砂仁的功效与作用 香砂仁食用方式和注意事项
虾仁的功效与作用 虾仁的营养价值
生葵花籽的功效与作用
酸枣仁有什么功效与作用 酸枣仁的食用方法