羊肉可以和鸡蛋一起吃吗 羊肉和鸡蛋有什么营养
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羊肉和鸡蛋都是属于滋补功效很好的食物,适量的食用对身体健康是有很多益处的,那么羊肉可以和鸡蛋一起吃吗?
羊肉和鸡蛋是可以一起吃的,而且羊肉鸡蛋一起吃能够治疗脾胃虚弱,对身体虚瘦的人还有一定的补益作用,对我们的身体健康可以带来很大的好处。具体表现在以下两点:
两者一起吃可以提高身体的免疫力,因为两者之间的营养物质比较的全面,所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质,从而起到提高身体免疫力的作用。
两者一起吃会起到温补脾胃的作用,对脾胃能够起到一定的保护作用,对身体健康有很大的好处。
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等,维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,对我们的身体有很大的好处。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物,对我们的身体有很大的好处,可以补充我们身体内所需要的营养物质。
做法:将羊肉洗净切小块,放入料理机,选择肉馅专用刀,.将羊肉打成肉末,尖椒洗净去蒂并切成碎丁,将鸡蛋磕入碗中打散,葱、姜切末,油热放葱姜末炝锅,加入辣椒碎炒出香味,让辣味释放,然后放入打碎的羊肉末,快速的翻炒至羊肉变色,也让膻味大量的释放出,倒入鸡蛋液,鸡蛋熟的过程会将羊肉的膻味吞掉,翻炒至鸡蛋成型,加盐拌匀即可关火。
功效:可以起到提高身体的免疫力的功能,两者一起吃可以提高身体的免疫力,因为两者之间的营养物质比较的全面,所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质,从而起到提高身体免疫力的作用。
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