高血压吃十二种水果 帮你有效的稳定血压
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
对于很多人来说,高血压已经是一个十分常见的疾病了,所以我们对于高血压的控制也是很多方法的,而下面我们要给大家介绍的就是如何通过吃水果来有效的控制血压吧。
高血压吃十二种水果 帮你有效的稳定血压
1、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。
2、山楂
山楂能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
3、菠萝
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
4、荸荠
它含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
5、香蕉
香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
6、柠檬
柠檬可以增固毛细血管,提高凝血功能,预防高血压。
7、苹果
苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
8、木瓜
含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
9、柿子
柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
10、芒果
芒果可以降低胆固醇,防止动脉硬化,降低血压。
11、葡萄
葡萄可以补气血,强化血管,对高血压患者身体健康是极有好处的。
12、梨
梨具有清热镇静、护肝、防便秘,防止动脉粥样硬化,预防高血压的功效。
上面的十二种蔬果都是我们生活中比较常见的,而且对于我们健康也是有比较大的帮助的,尤其是高血压的患者我们应该是常吃的。
高血压一定要吃降压药吗 高血压必须要吃降压药吗
【高血压吃什么水果】高血压吃哪些水果好 高血压吃什么水果最好
运动对高血压有帮助吗 运动对高血压有没有帮助
血压高吃什么好 常吃这几种菜有效降血压
吃什么水果对缓解高血压有效果
高血压形成的原因|稳定我们能赢
吃什么水果可以降血压 吃这几种水果能降血压
高血压禁吃的十大食物 高血压禁吃什么
高血压的定义与分级 高血压的定义与分级
高血压怎么调理 一杯茶稳住血压血脂
吃什么水果可以降血压 高血压不容错过的四种食物
降血压的食物有哪些 5种食物帮你轻松降低血压
高血压吃什么盐 高血压吃哪种盐
高血压可以吃哪些水果 高血压可以吃什么水果
高血糖吃什么水果好 5种水果帮你降血糖
高血压一定要多吃蔬菜与水果
高血压患者不能吃什么水果 高血压不能吃什么水果
高血压伤不起,九款食材帮你降血压
高血压可以吃什么水果 高血压可以吃啥水果
高血压吃什么水果好 最适合高血压的4大水果
高血压吃什么好 6款粥帮你降压
运动对高血压有帮助吗 高血压运动能有效吗
高血压吃什么好 三款减压粥帮助你
怎样确定是高血压 怎么确定是高血压
高血压七种食物不宜吃 什么泡水喝降血压效果好
高血压吃什么水果好 吃这些种食物有利于降血压
高血压吃什么水果比较好 高血压清血管最厉害的水果
高血压吃什么水果好降压
高血压吃什么水果效果最好
高血压类型 高血压种类