哪些人不适合吃莲子 莲子的营养功效
本文已影响5.19K人
本文已影响5.19K人
莲子,为莲的干燥成熟种子,有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。不过,莲子虽补,也不是人人都适合食用的,下面我们就来看看哪些人不适合吃莲子。
哪些人不适合吃莲子
1.体寒的人
中医方面认为,莲子性寒,所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重,长期服用并不利于身体健康。体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子,更不适宜喝莲子心。
2.腹部胀满的人
因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变,不适大量吃莲子。
3.患伤风感冒者
莲子含有加重感冒的成分,所以感冒患者不要食用。
4.大便干燥的人
莲子涩肠止泻,大便燥结者及痔疮者不宜大量食用。
5.阴虚内热的人
年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,说不宜吃收涩伤阴的食物。
莲子的营养功效
1.防癌抗癌
莲子含有一种抗氧化成分黄树宁碱,这种物质不单能清理人体内的自由基,还是一种天然的抗癌成分,它能预防细胞癌变,也能抑制癌细胞再生,所以平时多吃莲子可以起到预防癌症的作用。
2.促进牙齿和骨骼的发育
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质,其中钙、钾和磷的含量很高,对牙齿和骨骼有良好的促进作用,还能促进神经系统的发育。
3.调节身体酸碱平衡
莲子中含有大量的微量元素磷,这种物质是组纪细胞核的重要成分,它能促进人体蛋白质与脂肪以及糖类物质的代谢,还能调节人体内部环境的酸碱平衡,平时经常食用能提高身体免疫力,减少多种疾病的发生。
4.强身安神
莲子味道十分清苦,所以含有莲心碱这种物质,这种物质虽然味道十分苦,但是可以清热去火,长期食用还可以安神助眠。
上面就是为大家介绍的哪些人不适合吃莲子相关知识,此外还介绍了莲子的营养功效,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
你喜欢吃榴莲吗 哪些人不适合吃榴莲
孕妇可以吃莲子吗 莲子有哪些功效
莲子心和菊花泡水喝的功效 哪些人不能喝莲子心茶
莲子去芯好还是不去芯的好 什么人不适合吃莲子
食用莲子有什么功效 莲子有哪些食用功效
莲子的作用与功效 吃莲子的好处
莲子一天吃几个为好 什么人不适合吃莲子
银耳莲子羹适合哪些人吃
哪些人不能喝莲子心茶 莲子的副作用
小孩子适不适合喝莲子心茶呢?
莲藕的营养及功效 莲藕的功效
莲子百合一起吃有什么功效 百合莲子一起吃的功效
吃莲子的好处 莲子怎么吃最有营养
哪些人不建议吃莲子 莲子的慎食人群
莲子每天吃多少合适 吃莲子的注意事项
莲子心怎么吃好 莲子心哪些人不能喝
莲子和百合哪个功效更强 莲子和百合需要泡多久
莲子是凉性还是热性 哪些人不宜吃莲子
【榴莲哪些人不适合吃】榴莲不适合什么人群吃
莲子百合汤功效与作用 莲子百合汤的做法
莲子和人参怎么吃 人参莲子汤有什么功效
莲子的营养价值都有哪些
莲子的作用与功效 莲子和什么煮粥最营养
小孩子适不适合多吃莲子呢?
莲子的功效与禁忌 莲子的营养价值及注意事项
莲子百合绿豆汤的功效是什么 莲子百合绿豆汤有哪些功效
莲子的功效与作用 吃莲子的好处有哪些
莲藕适合什么人吃 莲藕哪些人不能吃
榴莲不适合什么样的人吃 哪些人不宜吃榴莲
百合莲子一起吃功效 百合莲子煲汤怎么做好吃