莲子的功效与禁忌 莲子的营养价值及注意事项
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
莲子是我们日常生活中非常熟悉的一种滋补品,营养价值极高。那么莲子的功效与禁忌有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。
莲子的功效
1.补脾止泻
莲子内含有的棉子糖,对于久病等身体虚弱的人员而言是十分温和的滋补品。对于脾胃不好的人员可有调理脾胃的功效。
2.提高身体免疫力
莲子中含有大量的微量元素磷,它能促进人体蛋白质与脂肪以及糖类物质的代谢,还能调节人体内部环境的酸碱平衡,提高身体免疫力。
3.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
4.预防痛风
莲子含有丰富的糖,维生素E以及矿物质元素钙,磷,镁,钾等,有对抗体内酸性,调节水液代谢,促进尿酸排泄等作用,可以缓解和减轻关节疼痛,对预防痛风发作有一定的辅助作用。
5.止遗涩精
莲子中含有多种天然的碱性成分,它能增强性欲,提高男子精子数量,也可以起到止遗涩精的重要作用。
6.促进睡眠
由于莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。因此经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
莲子的禁忌
1.莲子性寒,在服用莲子之后容易让身体虚寒的情况更严重,长期吃对身体健康不利。身体比较寒凉的人或者是体质差的人,不服用莲子比较好,防止让体质变差。莲子性寒,在服用莲子之后容易让身体虚寒的情况更严重。
2.莲子属于寒性食物。经期期间,食用过多寒性食物可能会引起宫寒等症状。经期期间身体较为虚弱,较为敏感,需要控制部分饮食,经期过后,再安心食用。
3.莲心不能和蟹、龟类一起食用,否则是会出现不良反应的。而且,感冒、便秘和痔疮的人不可用。莲心不能和蟹、龟类一起食用,否则是会出现不良反应。
通过上文的介绍,相信大家对莲子的功效与禁忌已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
金线莲的营养价值 金线莲的功效与作用
海石花的功效与禁忌 海石花的药用价值及注意事项
金银花的功效与禁忌 金银花的药用价值及注意事项
茄子的功效与作用禁忌 茄子的食用价值及禁忌
蚕豆的功效与作用禁忌 蚕豆的营养价值及禁忌
荆芥的功效与作用禁忌 荆芥的药用价值及注意事项
莲藕的营养价值及功效 莲藕的家常做法大全
莲子的功效与作用、禁忌
桃子的营养价值及禁忌
莲雾的营养价值及功效与作用 莲雾的正确吃法
莲子心的营养价值
霸王花的功效与禁忌 霸王花的药用价值及注意事项
莲子的作用与功效是什么 有什么营养价值
罗汉果的功效与禁忌 罗汉果的营养价值及禁忌
藏红花的功效与禁忌 藏红花的价值及注意事项
榴莲的营养价值及功效
吃桔子的保健功效及注意事项 桔子的功效及禁忌
芭乐的功效与作用禁忌 芭乐的营养价值及禁忌
莲子怎么吃养心 吃莲子的注意事项
菖蒲的功效与作用禁忌 菖蒲的药用价值及注意事项
奶酪的营养价值及功效 奶酪的注意事项
木菠萝的营养价值及功效与禁忌 木菠萝的食用方式和注意事项
黄柏的功效与作用及禁忌 黄柏的药用价值与注意事项
榴莲的禁忌 吃榴莲的注意事项
茵陈的功效与作用禁忌 茵陈的药用价值及注意事项
川断的功效与作用禁忌 川断的药用价值及注意事项
桃子的营养价值及食用禁忌
莲藕的功效与作用 莲藕的营养价值
黄莲子的功效与作用 黄莲子的食用方式和注意事项
莲子米的功效与作用 莲子米的食用方式和注意事项