汗蒸后多久可以吹空调
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汗蒸过后身体的新陈代谢加快,不少人觉得很热,甚至热得难受。这个时候有人可能会着急的去吹空调。那么为了身体的健康,汗蒸过后多久吹空调要好呢。
汗蒸后一般我们建议3小时内不要吹空调。因为汗蒸是汗蒸是发汗疗法,当身体大汗淋漓之后,毛孔开放,很容易造成寒邪的侵入,必须保暖避风。而吹空调是快速降温的方法。
汗蒸过后皮肤的毛孔扩张,身体通过这些扩张的毛孔散热,汗蒸后立刻吹空调很容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,身体内热不能很好的散发,容易导致感冒,夏天容易中暑。另外立刻吹空调,冷风很容易透过扩张的毛孔进入身体,造成寒邪。
如果是汗蒸之后不小心吹了空调,如果已经出现了感冒或其他不适症状,一定要及时就医进行治疗。如果是没有出现身体不适症状的话,可以喝一杯热姜茶帮助去除体内的寒气。
汗蒸的时候一定要注意,及时补充水分。汗蒸的过程中身体大量出汗,水分流失较快,汗蒸过程中及时喝水补充水分很有必要。另外汗蒸结束了一定要注意及时的保暖,避免身体受凉。
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