吹空调鼻子干痛怎么办 经常吹空调可以多做这些
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
吹空调吹久了难免会引起身体不适,那么吹空调时鼻子干痛该怎么办呢?
吹空调鼻子干痛的主要原因是室内空气干燥引起的,所以增加室内空气湿度,可以从根本上解决鼻子干痛的现象。
在家里放一盆水,在家里打开空气加湿器,或者经常喷洒水雾增加空气湿度,另外,还可以考虑买一个湿度计,以便随时观察室内空气湿度。
吹空调引起鼻子干痛时,可以在鼻孔内滴几滴香油,香油能够润滑鼻孔,促进鼻腔粘膜的正常修复,增加鼻腔湿润度。
滴香油时,尽可能将香油滴在鼻孔的内侧,这样能够最大程度的缓解鼻子干痛的症状。
用棉签蘸取红霉素眼膏涂抹在鼻孔里面,红霉素软膏不仅能够滋润鼻孔,还能够消炎杀菌。
棉签涂抹红霉素软膏时尽可能均匀涂抹,防止红霉素软膏滑入咽喉引起不适感。
吹空调鼻子干燥的人尽可能避免上火,少吃热性、辛辣的食物,例如:榴莲、荔枝、辣椒等,可以多喝水,增强体内血液循环,这样能够在一定的程度上改善鼻腔血液循环,减轻鼻子干燥的症状。
吹空调吹久了难免会引起身体不适,那么吹空调时鼻子干痛该怎么办呢?
不管是在冬天还是夏天,可以经常清洗鼻腔,这样能够增强身体的免疫力,加强鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的现象。
吹空调鼻子干燥的人在饮食上多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜,例如:苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复,改善鼻子干燥的症状。
科学研究发现,夏季两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃——4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状。
开空调时,风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的腰背,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,最好预备一条丝巾围住颈部。要是长时间坐着办公,不放备件穿脱方便的衣服,穿裙子时用衣服盖住腿。寒从脚下生,最好不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。
当你出了一身汗,千万别回到家就打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打不开,容易让体温急剧下降,诱发感冒。从炎热的室外进入室内,最好10分钟后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。
开空调会使室内空气变干,空气不流通,容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。经常处在空调环境下的人,要多喝水,多吃富含维生素的新鲜水果。
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。
夏季室内外的温差经常会让人一不小心就受凉,鼻子不通气,甚至诱发鼻炎。南京市中西医院结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说,每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻粘膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼,以改善鼻粘膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。
当因为吹空调二出现感冒症状时,不妨按揉后脖颈的“风池穴”。南京市中西医结合医院针灸推拿科主治中医师王亮介绍说,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
空调房比较亮,容易肠胃不适,平时不妨试按揉肋间的“期门穴”,顺时针方向按揉2-3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度,有舒肝理气,保健肠胃的作用。
冷气吹着肩颈,时间长了就会出现酸痛等不适,此时不妨通过提拿双肩来缓解一下。具体做法是,被按摩者坐直,按摩者立于其身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩者双肩上,做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。
空调房间空气流通差,容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖,每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况在重复几次。它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,缓解疲乏症状。
吹空调打喷嚏是鼻炎吗 吹空调打喷嚏怎么办
空调吹多了有什么坏处 空调吹多了皮肤变差怎么办
吹空调对眼睛的危害 吹空调眼睛干涩怎么办
吹空调为什么会干燥 吹空调太干燥怎么办
大姨妈来了可以吹空调吗 夏天吹空调的注意事项
吹空调对痛风有影响吗 痛风的人可以吹空调吗
天天吹空调皮肤干怎么办 吹空调对皮肤的影响
宝宝可以吹空调吗 夏季宝宝吹空调不受凉,你需要看这里!
非洲小哥暴晒后吹空调致面瘫 夏季别这样吹空调
宝宝夏季可以吹空调吗 宝宝吹空调的5大误区,千万别做
夏天空调吹多了会怎样 空调吹久了该怎么办
吹空调为什么会干咳 吹空调很干怎么处理
吹空调会流鼻血是为什么 吹空调流鼻血怎么办
夏天吹空调鼻炎犯了怎么办 吹空调犯鼻炎是怎么回事
【吹空调鼻子堵塞怎么办】吹空调鼻子堵了怎么办
吹空调出汗是怎么回事 如何正确吹空调
怎样减轻常吹空调的危害?常吹空调吃什么好?
吹空调为什么会喉咙痛干 吹空调喉咙痛干怎么办
吹空调对鼻炎影响吗 吹空调会吹出鼻炎吗
冬天开空调可以用加湿器吗 冬天吹空调太干怎么办