汗蒸后可以洗头吗 汗蒸后多久可以洗头
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汗蒸已经成为很多年轻人喜欢的养生项目,那么汗蒸后可以洗头吗?汗蒸后多久可以洗头?
汗蒸后最好不要立即洗头。
做完汗蒸后大汗淋漓的状态很类似于做完一场高强度运动,虽然没有带动全身肌肉,但是对于心血管以及皮肤来说却差不多,都是引起全身血管扩张、血液循环加快以及毛孔的张开,此时如果立即洗头,头皮还没回复平时状态,无法很好的抵御外界风寒,很可能会引起感冒头疼等情况发生。
汗蒸后最好等3~4个小时,皮肤已经适应外界温度,毛孔也回到平时状态时,此时洗头一般不会引起不适等症状了。
感冒头疼是最可能出现的情况,因为刚汗蒸完,皮肤毛孔还处于张开的状态,很容易感受风寒之邪,从而出现感冒头疼等症状。
有的人觉得自己身体好,或者是觉得汗蒸完冲冷水澡比较舒服,就用冷水洗头,骤然的温差会使血管急剧收缩,血压过大波动,如果正好有血管较脆弱时,很可能出现血管破裂,引起中风等意外的情况。
汗蒸后洗头时一定要选择温度合适的热水,让头部皮肤不会因为温差过大引起毛孔骤然关闭,血管急剧收缩的情况。
汗蒸后洗头不要洗太久,洗太久会使水湿之气过久的停留在头部,引起头痛等症状的发生。
洗完头后要立即吹干,因为水在蒸发时会带走头皮的热量,如果不立即吹干,是很容易感冒的。
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