晚上穿袜子睡觉对身体好吗 长期穿袜子睡觉的危害
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冬天温度低,睡觉的时候总感觉脚冷,又没有暖气可以使用,睡了很久脚还是不大暖和,不知道晚上睡觉脚冷可不可以穿袜子睡呢?
穿宽松舒适保暖的袜子睡觉有以下两点好处:
晚上穿袜子睡觉最直接的好处就是可以保暖脚部,对于没有电热毯、暖气、热空调的人群来说,穿一双保暖度良好,宽松舒适的袜子不仅不会影响足部正常呼吸,还能保暖,是脚冷的的人必备睡前步骤。
当人开始入睡后,体温会比高峰时下降1°C到2°C,这可能是因为身体在节约能量,以供其它器官使用,而穿着袜子睡觉有助于快速达成体温调节周期,轻易入眠。
许多更年期的女性会出现热潮红的现象,症状包括:突然感到全身发热、盗汗、心悸、脸红。医界认为造成热潮红的原因,是因为更年期荷尔蒙失调,影响了身体的温度控制,而穿上袜子睡觉,能在夜间降低核心体温,改善热潮红症状。
经常手脚冰冷的人,可能是罹患雷诺氏症的征兆,雷诺氏症是一种影响皮肤血管的疾病,患者通常在感到寒冷或压力时发作,发作时,手脚末端血管过度收缩,去往手脚的血流减少,手指和脚趾开始感觉寒冷和麻木,也会因为缺血而变白或变紫。
第一次发生类似雷诺氏症征兆时,应尽快去看医生治疗;此外可在睡觉时穿上袜子以减轻症状,并全天保持足部温暖。
长期穿宽松的合适的袜子睡觉并无什么危害,但若是穿袜子睡觉不当的话可导致以下危害:
1、睡觉穿的袜子过紧,易影响足部血液循环,不仅对足部健康不好,而且脚部会感觉更冷,也起不到保暖的效果。
2、如果穿加热袜睡觉,必须注意温度不能过热,否则可能会灼伤皮肤,甚至引发失火意外。
3、除非是经由医生建议,否则不要穿压力袜睡觉,不然可能长期穿压力袜会导致脚部健康危害。
穿袜子睡觉与感冒没有直接的关系,一般不会导致感冒。
引起感冒最常见的原因是受凉或者病毒感染,大部分感冒是病毒感染引起的,患者在免疫力比较低时出现病毒感染,这样就容易出现病毒性感冒,从而有可能会出现发热,头痛,咽喉疼痛,打喷嚏,流鼻涕,鼻塞,乏力等症状。
不过穿比较厚实的袜子睡觉,可能睡着之后,等体温上来脚部会比较热,出现脚出汗的现象,如睡觉中途觉得过热可以脱掉袜子,以免脚部闷汗引发脚部疾病。
不会。
身高的发育是和穿袜子是没有什么直接的关系,人的身高一般受先天因素和后天因素影响,先天影响如父母遗传、先天性疾病等,后天因素有经常运动锻炼,如:摸高,跑步,打篮球等,规律作息,营养良好,都是影响长高的关键,因此做好上述这些才有助于长高。
怀疑自己个头偏矮不长的话,可以去检查下骨骺线,如果骨骺线没闭合,说明长高的几率是很大的。
冬天宝宝睡觉穿袜子吗 最好是根据宝宝的不同情况来决定!
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