如何保养头发
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一头乌亮的秀发,是女性健康和清楚的标志,怎样保持头发年轻是很多朋友想要知道的问题,在此向您推荐如下护发措施:
中医认为:“发为血之余”,说明头发的健康直接受制于人体的营养和血脉的健康,所以说脱发、白发、头发过稀、头发焦枯等,都是由于体内缺乏某种营养成分所造成的。
研究发现,多吃含碘食物可以使乌发秀美,多吃富含优质蛋白、维生素C、E、B族的食物,具有养发的功效。总之,饮食中要富含蛋白质、维生素和矿物质,避免高脂肪及嗜烟、酗酒。
并不是洗头越多多好,有的人每天洗头或隔天洗头一次,并不可取。这种过勤的洗头,反而会伤害头发,大量的头发油脂被洗掉,消弱了对头皮的保护作用。多长时间洗一次头合适,也要因人、因时而异,夏天出汗多可以稍微勤快点,长发女性头皮不容易脏,可以隔时稍长,一般来说,每5-7天洗一次比较合适。
人体的皮肤和头皮表面是弱酸性的,如果洗发剂碱性过大,不仅会使头发枯黄,还会使头皮油脂大量丧失,导致头皮上皮细胞角化,产生很多头皮屑及脱发。因此要慎选洗发剂。干性发质的女性,要选含有营养成分的洗发剂,油性发质的女性要选去脂力稍强的洗发剂,但都不可用碱性过强的洗发剂。
梳头兼有没法和按摩头皮的作用,勤梳头不仅可以使头皮、头发保持清洁,而且可以刺激头皮,增加头皮的血液循环,刺激毛发生长。但是要注意梳齿不宜过密,过尖,以免使头发受伤。以木梳为好,以免产生静电。梳头以早晚为佳,每次梳头5-10分钟。
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染发和烫发是众多爱美女性的选择,但是她们并没有意识到背后对头发的伤害。经常烫发可以使头发和头皮受到伤害,尤其干性头发,不要选择热烫。染发的最大危害是染发剂对人的伤害,有些染发剂含有化学成分有致癌的作用,染发时尽量少用一些,然后要彻底冲洗干净。
很多人喜欢用吹风机吹干头发,其实用吹风机时要注意,不可把头发完全吹干。
洗头后,把头发擦至5分干,用吹风机将头发吹至8分干即要停止,以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下,同时用手指将头发抖干。
每人都应该拥有两把梳子,1把用来梳湿头发,1把梳在干发时使用,因为干发难免沾有油脂或灰尘,如用来梳理刚刚洗净的头发,便会把污垢带到洁净的湿发上,其中1把梳子最好备有按摩功效,这有助于促进头发的血液循环,能强化发质及增加生长速度。
护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素,3分钟后冲洗干净,即能帮助养分吸收,促进发质健康。其实,想要加倍滋润头发,还有两种方法,不妨尝试。首先是护发素焗油法,洗头后,待头发5分干时,涂上护发素,用一条很热的毛巾包裹,再罩上浴帽,等待15分钟后,冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放,对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
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头发冲洗干净后,要先用毛巾吸干水分,避免大力揉搓,擦干时,需按照头发的生长方向进行,随意胡乱擦拭,会造成发丝表面受伤。
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