如何保养避免发生耳鸣
本文已影响254人
本文已影响254人
耳鸣在我们的生活中很常见,中老年人居多,耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安,严重者可影响正常的生活和工作。甚至是耳聋,所以如何保养避免发生耳鸣,这个问题是大家比较关心的,我们一起来看一下。
如何保养避免发生耳鸣:
1、避免噪声
忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。
另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。
2、改变不良的饮食习惯
咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。
平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。
3、食用活血功效的食物,能有效地预防耳鸣的发生
活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
4、一些药物的使用不当,也会导致耳鸣的发生
耳鸣病人,因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自已患有耳鸣。因有一些药物,会使你已有的耳鸣症状加剧。
5、预防耳鸣的发生,要多吃含锌的食物
引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量,大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食,如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
耳鸣的危害 怎么预防耳鸣
天麻能治耳鸣吗 耳鸣是什么引起的
耳鸣是什么原因引起的 耳鸣的发病原因
中年男人怎么保养 中年男体力大不如前?养生六原则避免早衰
中耳炎耳鸣是什么情况 中耳炎耳鸣的原因
如何避免湿疹复发呢?
如何避免扁平疣反复发作?
如何避免皮炎反复发作
如何避免白癜风复发
人体信号:耳鸣莫忽视 高调耳鸣当心听神经瘤
要如何避免白癜风复发
如何避免发生烧伤
生活中如何避免电离辐射?
如何避免难产的发生
如何避免泛发性白癜风的发展?
做完俯卧撑耳鸣 三个原因导致耳鸣
耳鸣是什么原因引起的 耳鸣注意事项
耳鸣的按摩方法 耳鸣要当心这些原因
经常耳鸣是怎么回事 引起耳鸣的5个原因
糖尿病耳鸣怎么办 五大方法缓解耳鸣