对头发好的水果有哪些 用什么可以保养头发
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有人说头发是人的第二张脸,这几个月来,感觉自己的发质越来越差了,想问一下对头发好的水果有哪些?用什么可以保养头发?
苹果中含有肌肤和头发所需要的大部分营养,特别是其中所含有的苹果酸,能在一定程度上防止皮肤和头发的干燥,还能抑制头皮屑的产生,因为其中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。
木瓜中所含有维生素C、铁、钾、叶黄素等营养物质,能为人体提供一定的营养物质,也能在一定程度上滋养头发,其中含有的酵素也有一定的抗衰老的作用。
柚子中含有丰富的蛋白质、纤维和油脂,可用用紫皮浸泡在热水中12小时之后,用浸泡过的水洗头发,能增强头发的坚韧性,也能使头发更顺滑。
有人称猕猴桃是水果中的营养之王,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、精氨酸等营养成分,有有很好的抗氧化的作用,维生素E还能抵抗毛发衰老,所以猕猴桃对头发也有一定好处。
芒果中含有丰富的维生素,还含有头发需要的磷等矿物质元素,将芒果榨汁,与柠檬汁混合,抹于头发上,然后轻轻按摩,20分钟以后洗净即可。
橙子中含有大量的维生素C,橙子皮中含有分精油不仅可以增强人体免疫力,还能镇静神经,消除焦虑,有较好的抗氧化、抗衰老的作用,还有清凉提神,去除头屑的作用。
1、保养头皮,保养头发要从保养头皮开始,在空闲的时候适当用指腹按摩头皮,能促进头皮的血液循环,有头发的毛囊有一定的好处。
2、选择合适的洗发水,一般市面的洗发水会有含硅油的和不含硅油的,油性大致建议选择无硅油的洗发水,干性发质适合含有硅油的洗发水,配合护发素或是发膜使用。
3、养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累、焦虑、精神紧张等情绪,多吃蔬菜水果以及含蛋白质丰富的食物,这样对头发也会有一定的好处。
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