用牙线的好处和坏处
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用牙线清洁牙齿是不少外国人都有的习惯,而在中国则还未普及。但牙医们都推荐这种方式清洁牙齿。那么下面我们就来看看用牙线的好处和坏处有哪些呢?
长期坚持使用牙线有利牙周健康。使用牙线,能清除牙缝间的食物和牙菌斑,帮助保护口腔卫生。有研究表明,仅使用牙刷清洁口腔,40%的牙齿都不能得到彻底清洁。
牙线使用不当,容易损伤牙龈。使用牙线用力过度,或者使用牙线手法不对,在牙龈处反复拉扯,不仅不能清除牙菌斑,还会使牙龈损伤,出现流血状况,严重者可能引发炎症。
取一截20—30cm长的牙线,绕在两手的中指或食指上;用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线,将牙线绷紧,贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置;将牙线贴合牙齿弯成“C”形,沿着牙齿的侧面上下提拉牙线,清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后,将牙线提拉离开牙龈,移至另一侧牙面,滑到牙龈的最低位置,用同样的方式清除牙菌斑。
这条牙缝清洁好以后,一前一后将牙线拉出,改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝,直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净,然后漱口。
每天坚持使用牙线,对牙周有很好的的保健作用。最好是晚饭后使用牙线对牙齿进行清洁,能避免食物残留和细菌滋生,有利口腔健康的长期维持。
用牙线清洁牙齿是不少外国人都有的习惯,而在中国则还未普及。但牙医们都推荐这种方式清洁牙齿。那么下面我们就来看看用牙线的好处和坏处有哪些呢?
使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑,这样更健康。
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