感冒了吃什么水果
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每当受凉、淋雨或过度疲劳,可使人体抵抗力减低,细菌、病毒随即侵袭引发感冒,这时注意保暖,补充水分及维生素,增强体质,往往许多人可自行痊愈,那感冒了吃什么水果有助于身体恢复呢?
症状:流清鼻涕、咳嗽痰白、痰质稀、头痛、一般不伴喉咙痛。
适宜水果:木瓜、芒果、柠檬、石榴。
症状:流黄鼻涕、咳嗽痰黄、痰质稠、喉咙痛、口干等。
适宜水果:橘子、柚子、番茄、甘蔗。
若感冒伴随咳嗽严重,则可根据咳嗽类型选择水果。
咳痰:橘子。
干咳:香蕉、菠萝、桑椹。
热咳:枇杷、甘蔗、山竹。
寒咳:柳橙。
柠檬可以说是感冒时期最具疗效的水果了,因其维生素C含量高,有助于提高抵抗力,去除疲劳,抗菌消炎,帮助消灭体内致病细菌。在感冒初期,将柠檬榨成汁,以生饮的方式,不要加水或糖;对于感冒几乎有95%的治愈率。
梨性凉,味甘,入肺、胃经;能生津退热、化痰止咳、利尿润便;适宜风热感冒、发热、咳嗽者食用。具体做法是:生梨1个,洗净去核,连皮切碎,加冰糖炖水服用。加少许川贝同炖,效果更佳。
荸荠即马蹄,性寒,有清肺热、泻火、解毒利尿、化湿祛痰、止咳的功效,荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流感病毒;适宜风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛者多食。可直接生吃、榨汁或煮汤饮用。
金橘,味辛甘酸,入肝、肺二经,有疏肝理气、化痰利咽功效;还能增强机体的抗寒能力,对于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、声嘶都有一定治疗效果。具体做法是:将金橘洗净后,沸水冲泡变软后,滤水,洒上食盐,腌制成咸金橘食用。
橄榄性温,有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。具体做法是:橄榄5个,对半劈开,白萝卜半个,切块,一并煮水代茶饮用。嗓子疼时,也可直接含些青橄榄,可使咽喉清爽。
枇杷历来是润肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二经,有滋阴降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎汤食用。
一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连。
平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。
贫血:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃。
胆固醇过高:山竹、核桃。
高血压:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、柿子、梨子、桃子。
动脉硬化:橘子、蕃茄、苹果、草莓、核桃、香蕉。
血管脂肪化:橘子、蕃茄、苹果、草莓、核桃、香蕉。
中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果。
心脏病:苹果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、梨子、凤梨、奇异果。
糖尿病:蕃茄、酪梨、西瓜、梨子、桃子、番石榴、枇杷。
支气管炎:葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨子、凤梨、枇杷。
哮喘:葡萄、苹果。
溃疡:酪梨、香蕉、梨子。
胃炎:葡萄、苹果、酪梨。
肠炎:葡萄、蕃茄、苹果、香蕉、番石榴。
腹泻:苹果。
消化不良:木瓜。
痔疮:苹果、香蕉、柿子、桃子。
肝病:葡萄、橘子、香蕉、李子。
膀胱炎:西瓜、桃子。
尿道结石:西瓜、奇异果、李子。
尿道炎:葡萄。
肾脏病:葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜。
内分泌失调:葡萄、苹果、木瓜、香瓜。
背痛:西瓜、梨子、柑橘。
腰痛:西瓜、梨子、柑橘。
关节炎:葡萄、枇杷。
痛风:凤梨、奇异果。
皮肤病:蕃茄、苹果、草莓、核桃、木瓜。
口腔发炎:橘子、梨子、番石榴。
牙齿疾病:橘子、草莓。
感冒:草莓、凤梨、枇杷、柠檬。
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