怎样减少雾霾的危害
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雾霾已经成了家家户户热议的话题,我国也在开展整治的雾霾的工作,在此同时我们个人也有必要了解怎样减少雾霾的危害。
雾霾天气严重时,老人、儿童应尽量减少户外活动的时间和强度,出行应佩戴口罩。外出回家后要先洗脸和漱口,并脱掉外衣,减少污染。
为了防止雾害,首先应做到大雾天戴好口罩再出门,防止毒雾由口鼻侵入肺部,有晨练习惯的人,应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段,相对而言,晚间的空气较为清洁,有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。
雾霾期间应尽量关闭窗户,并减少室内活动,特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。家中有空气净化器的应在雾霾期间开启,有利于减少室内有害颗粒物的浓度。
当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风,让室内空气中的细颗粒物尽快散出,以改善室内空气质量。
雾霾已经成了家家户户热议的话题,我国也在开展整治的雾霾的工作,在此同时我们个人也有必要了解怎样减少雾霾的危害。
由于雾霾天空气中PM2.5浓度很高,且直径很小,极易直入肺泡,并会携带细菌和病毒进入呼吸系统,当人们抵抗力下降时,就会对人体健康造成危害。为了避免感染流感,建议有基础病的敏感人群应少到人多拥挤、空气污浊的场所,并注意个人卫生,勤洗手,随时增减衣物,以保持良好的身体状况。
大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气,保证空气清新。及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地。
由于雾天日照少、光线弱、气压低,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
为预防雾霾的危害,增加身体抵抗力,人们还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克,红枣10克,加两碗水放红糖)饮用。这样可以增强人体抵抗力,以预防雾害。
雾霾已经成了家家户户热议的话题,我国也在开展整治的雾霾的工作,在此同时我们个人也有必要了解怎样减少雾霾的危害。
中等和重度雾霾天气下,能见度较低,视线差,驾车、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时,要减速慢行,遵守交通规则,避免发生交通事故。
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