枸杞搭配哪些食物可以更加的养生
本文已影响262人
本文已影响262人
枸杞是名贵的药材和滋补品,能够养肝明目安神,令人长寿。枸杞的产区主要集中在西北地区,宁夏的枸杞最为着名。对于现在的人来说,枸杞煲汤、泡茶都可以放上几颗。那么枸杞的搭配方法都有哪些?分别又有什么功效呢?下面一起来看看吧。
枸杞搭配它们才完美
一、枸杞配红枣
材料:大枣10克,枸杞8克
做法:
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用。
2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里。
3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放。
4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
功效:使面色红润、补气血。美容,皮肤白嫩,有光泽。
枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠,尿频,体虚的人来说能喝出年轻,喝出好气色喝出健康。
二、枸杞配龙眼
材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克。
做法:
1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。
2、放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。
功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。
三、枸杞配菊花
材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。
做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
功效:明目清肝,益精明目,保健养生,提神安心。
温馨提示:(1)如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
(2)枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞的四季搭配吃法
1.春天配黄芪
春天万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。
2.夏天配菊花
夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热,枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。
3.秋天配山楂
秋天空气干燥,人们总感觉到口干唇裂,皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。
4.冬天配山药
冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
小编结语:以上就是小编今天为大家介绍的关于和枸杞搭配最养生的食物。在生活中,我们经常食用的养生保健食物除了红枣可能就属枸杞了,而且现在的人很注重养生,经常吃些养生的食物或者自己做,这对身体非常好。
黑枸杞和红枸杞哪个更明目 黑枸杞和红枸杞有什么功效
黑枸杞和什么一起泡水好 黑枸杞泡水的最佳搭配!
燕麦搭配这些食物更美味
黑枸杞的功效与作用 居然比红枸杞更养人
枸杞怎么搭配吃更营养
补钙的食物有哪些 食物搭配方法
花生搭配什么食材最佳 花生如何搭配才能发挥最大的养生效果
吃枸杞要注意什么 春季枸杞搭配什么好
柚子适宜搭配哪些食物 柚子搭配什么好吃
山楂枸杞茶搭配在一起才是营养茶
食物搭配原则,你的食物搭配错了么?
榛子酱可以搭配哪些食物
枸杞泡水搭配什么好 枸杞菊花茶怎么泡
枸杞菊花茶可以加蜂蜜吗 枸杞菊花茶配蜂蜜居然会这样
黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗 黑枸杞喝红枸杞的区别
哪些食物不能一起食用 生活中比较常见的食材搭配禁忌
枸杞鲜果可以直接吃吗 鲜枸杞和干枸杞哪个好
黑枸杞和红枸杞哪个对眼睛好 哪些人不宜吃枸杞
不是所有人都可食用枸杞 枸杞这样吃更有效果
芒果和枸杞能一起吃吗 芒果的最佳搭配有哪些