酸奶你都喝对了吗 怎么喝才健康
本文已影响304人
本文已影响304人
酸奶大家是比较喜欢喝了,多喝酸奶可以提高身体的免疫力呢,那怎么喝才健康呢,经期喝酸奶可以吗,当然是可以的,一般而言,喝酸奶不会影响经期女性的健康问题,但关键是常温或者冷藏的,因为经期不宜吃生冷的食物,因此喝点常温的酸奶是没有问题的!
经期可以喝酸奶吗
酸奶是养生、减肥的佳品,酸甜可口的味道不仅受到孩子们的喜爱,其对女性特殊的作用更是令无数女性朋友为之倾倒。
酸奶正常情况下是可以喝啊,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。
酸奶的功效作用
酸奶所含的乳酸菌可以产生一些增加免疫功能的物质,提高人体的免疫能力,防止衰老和疾病的发生。
通过抑制腐生菌在肠道的生长,而有效消除所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
酸奶能有效抑止肠道腐生菌的生长,还含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效抵御癌症,所以,经常饮用酸奶,不仅可以增加营养,还有防治动脉硬化、冠心病、降低胆固醇及癌症的作用。
适合经期的饮食
1、红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。
2、部分女性经期胞宫虚寒,淤血阻滞,经行腹痛,经血量少,血块较多,经行不畅,对于痛经偏于寒性者,还常伴有畏寒肢冷,面色少华,神疲乏力,甚至吐泻等症状。中医一般常用温经散寒,活血化淤,通经活络之品,因势利导,促进经血顺利排出。而红糖既性温,又兼具活血之功,故常作为使药与其他中药配伍应用,可加强方药的温通功效。
3、目前市场已有多种“功能红糖”出现,如益母红糖可补益气血,化淤通经,缓解腹痛;阿胶红糖可滋阴和血,除风润燥,减轻腹痛;生姜红糖可散寒暖胃,理气活血,温经止痛等。红糖与不同食物进行搭配,也常可达到不同的保健功效。
结语:健康养生一定是需要多了解的。对酸奶的养生功效,我们还是需要多注意的,毕竟,健康的身体才是我们大家都比较关心的嘛。酸奶经乳酸菌发酵制成的,除具有鲜牛奶的营养价值外,还可促进人体消化呼吸,提高人的免疫力。
酸奶过期1-2天能喝吗 喝了过期的酸奶会怎么样
柠檬水怎么喝才养生 你喝对了吗
喝醉了可以喝牛奶吗 喝酒前喝牛奶才是最好的
酸奶喝多了有什么坏处 酸奶喝多了对胃有什么影响
喝酸奶什么时候喝最好 你记住了吗
奶茶喝多了对健康都有哪些危害 奶茶到底该怎么喝才对
宝宝要怎么喝水才健康,你做对了吗?宝妈必看!
喝红酒 你都喝对了吗?
螃蟹怎么吃才健康 你吃对了吗
一天喝多少酸奶合适 酸奶喝多了会怎样
酸牛奶什么时候喝好 酸奶什么时候喝最健康
牛奶怎么喝最健康 你知道吗
喝牛奶要注意什么 你的牛奶喝对了吗
你知道银耳汤怎么喝才健康吗
酸奶过期几天能喝吗 不小心喝了过期酸奶怎么办
喝了变质酸奶怎么补救 喝了变质酸奶多久有反应
酸奶过期半个月了喝了会怎么样 酸奶过期1-2天能喝吗
健身前喝酸奶好吗 健身喝酸奶好还是牛奶
怎样喝茶才是健康 怎么喝茶才健康
水怎么喝比较养生呢 你都喝对了吗