红薯有何功效 这类人得少吃
本文已影响256人
本文已影响256人
哪些人是不能吃红薯的,这对每个人来说都是需要多注意了。红薯是常见的粗粮,人们认为红薯能润肠、通便,于是有不少朋友会将红薯当作主食食用,但是你知道吗?有2类人不宜吃红薯的,下面就来了解下吧。
2类人不宜吃红薯
1.高血糖的人
为什么说血糖比较高的人不能吃红薯呢?这是因为红薯里含有大量的糖分,如果你原本的血糖值就偏高,那么再吃红薯就会引起血糖波动,甚至诱发疾病。所以说高血糖的人不宜吃红薯,如果要吃,那么只能吃一点,不能一次性吃太多。
2.消化不好的人
红薯既然能润肠、通便,那么肯定可以促进消化了,很多朋友都带着这种理所当然的想法去吃红薯,但是你知道吗?吃了红薯之后人们的胃部会分泌大量的胃酸,这对于肠胃功能欠佳、消化不良的人来讲无疑是雪上加霜的,特别是没有煮熟的红薯,更会引起肠胃不适。
红薯不能跟什么一起吃
红薯不能跟柿子同食
红薯如果跟柿子同食那么有很大的可能会引起肠胃出血,甚至造成胃溃疡。这是因为红薯会使胃酸分泌加快,而柿子里的鞣质、果胶会与胃酸发生反应,在胃里产生硬块,从而诱发肠胃不适。
红薯不能跟南瓜同食
红薯跟南瓜都能润肠,于是有人会将两者搭配着食用,但是中医认为,红薯跟南瓜会导致肠胃气胀,还会引起腹痛、吐酸水等病症,所以吃完红薯不要在短时间内再吃南瓜。
红薯不能跟香蕉同食
红薯加香蕉是有可能导致中毒的组合。这是因为红薯与香蕉在肚子相遇之后会产生胃反酸,而且还会引起消化不良,如果两种食物在胃部待得时间太久,那么还会产生胃堵,甚至诱发慢性中毒。
吃红薯的几个注意事项
红薯不宜生吃
在东北地区,有不少朋友认为红薯是可以生吃,而且觉得生吃红薯口感也比较好,但是小编也说过了,没有煮熟的红薯不仅不能促进消化,还会诱发肠胃不适,无论你的肠胃是否健康,都不建议生吃红薯。
红薯不能带皮吃
刚刚烤出来的红薯香味扑鼻,红薯皮上也黏上了一层糖油,吃起来香香的,于是很多人会将红薯连皮吃进肚子,但是你要知道,红薯皮里含有生物碱,这种物质会引起肠胃不适,特别是带有黑色斑点的红薯皮更不能吃,否则会有中毒的危险。
一、红薯发糕
材料:红薯粉1000克、面粉300克、白糖300克、苏打粉8克及适量温水。
做法:
1、将上述材料拌均匀,发酵后放入蒸笼内用大火蒸熟。
2、离火晾至温热时,在其表面适量涂抹香油,撒上青红丝、芝麻,切块食用。
二、红薯烧饼
材料:红薯面、糖、食有油、芝麻适量。
做法:
将发酵好的红薯面团洒上少许油,做成饼状,面饼刷上糖水,蘸上芝麻后置烤炉或炒锅内烤熟即可食用。
三、红薯丁汤
材料:红薯、植物油、盐、味精、猪油、葱花、香油。
做法:
1、将红薯洗净,去粗皮切成小丁块,锅热淋入植物油烧至八成熟,倒入丁块爆炒后,加水煮熟。
2、起锅前加入盐、味精、少量猪油,撒上葱花、淋上香油即可食用。
结语:对本文的介绍,各位都心中有数了吧,我们对红薯的了解也是需要广泛点了。红薯最好中午吃。经过一下午的消化和阳光照射,钙质就会被充分吸收,还不影响人体从晚餐中吸收钙。红薯具有多种保健功效与作用,是比较受市民欢迎的一种蔬菜。而且红薯有着很好的保健效果的,但是我们一般都是选择蒸红薯来吃的,其实红薯的吃法是很多的哦!
女人天天吃红薯好吗 红薯一天吃多少合适
生吃红薯的功效与作用 生吃红薯的方式和注意事项
农民挖巨无霸红薯 红薯的食用功效及作用
红薯的功效 红薯的食用禁忌
蜂蜜有什么功效 这几类人吃小心有副作用
红薯蒸得里面还是有点硬能吃吗 红薯要蒸多久才熟
红豆的减肥功效与作用 红豆记得这么吃
红薯叶有什么功效
紫薯和红薯哪个更有营养 减肥吃红薯还是紫薯
红薯藤晒干后功效 红薯藤坏处
只吃红薯可以减肥吗 吃二十天红薯瘦多少
吃红薯有什么好处 吃红薯要注意这几点
【红薯叶的功效与作用】红薯叶有什么功效
红薯发芽了还能吃吗 如何挑选红薯
红薯一天吃多少为宜 哪些人不宜多吃红薯
红薯的功效与禁忌 这样吃后果很严重
有两类人不能经常吃红薯 有以下注意事项
板栗红薯怎么做好吃 板栗红薯有什么功效
红糖红薯汤的功效 红糖红薯汤的食用方式和注意事项
避孕药有哪些类型 女人得少吃