咳嗽不止 食疗加按摩助你好得更快些
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秋凉来袭,人还没反应过来,身体就已经感冒了。感冒通常都会伴随咳嗽,不过感冒要比咳嗽好得快,止咳是个难题。长久咳嗽会影响休息,还可能引发喉咙肿痛等问题,所以止咳刻不容缓,下面教大家食疗加按摩两种方法,让咳嗽好得更快些。
秋咳的健康食疗法:
1、蜂蜜白萝卜:主要针对的是风寒咳嗽,咳嗽声重,痰稀的宝宝,对气喘也有很好的效果。
白萝卜性凉,可以理气化痰,生津止咳,还可以缓解咳嗽,补肾益气。白萝卜虽属一种蔬菜,但是可以辅助治疗很多疾病,很有药用价值。蜂蜜,具有润肺止咳、润肠燥、解毒等功效,白萝卜蜂蜜搭配起来,对付咳嗽的疗效相当的好!
做法:白萝卜一根,洗净切成一厘米小块,加入5汤勺蜂蜜,搅拌均匀,腌制两小时左右,蜂蜜萝卜混合腌制出的汤倒出一大汤勺,用水稀释,蜂蜜萝卜汤跟水的比例是1:3,每天饮用4-5次,次日咳嗽症状就有所缓解,这个方法同样适用于儿童。
2、冰糖雪梨:适合肺火旺盛引起的咳嗽反复
雪梨本身就有生津润燥、清热化痰的效果,特别适合秋天吃。加上冰糖又是一道止咳药膳。口感极佳,老少皆宜,它不仅可以缓解咳嗽,还是一道可口的水果罐头有没有!
做法:雪梨去皮,切成两厘米左右小块,加入适量冰糖,适量水(水位没过雪梨块就刚刚好),大火煮开转小火再煮10分钟即可。放凉,每天吃3次,两天就见效果。一般小孩子咳嗽周期长,所以要循序渐进的吃一段时间,效果更佳!
3、烤橘子:适合风寒感冒引起咳嗽痰多症状
橘子是日常生活中比较常见的水果,它维C含量特别高,常吃能可以增强人体抵抗力,不仅营养价值高,还有药用价值。
做法:带皮普通橘子(砂糖橘也可),洗净开水中泡5分钟,用干布擦干,放平底锅中,中火两面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚饭后,各吃一个烤橘子,一定要带皮一块吃。吃烤橘子能镇咳化痰,这只要还是橘皮发挥的作用。烤橘子不影响味道又对治疗风寒咳嗽很有效果。
按摩止咳法
列缺
位置:两只手的虎口部分交叉,一只手去触碰另一只手的桡骨茎突,食指尖到达的凹陷部位就是列缺穴。
功效:止咳、治喘,缓解支气管扩张咳血症状。
做法:用一只手的拇指用力的按住列缺穴,逐渐用力,捻压列缺穴。
膻中穴
位置:两乳头连线的中间部位
功效:对呼吸困难、咳嗽、咳喘、胸部疼痛等效果显著。
做法:仰卧,用拇指或者中指按住穴位,另外4个指头可握成空拳,在穴位部分揉动。
大椎穴
位置:低头之后最突出的骨头下方凹陷部位。
功效:呼吸疾病的嗓子痒、咳嗽不止有效。
做法:把食指和中指并拢,用指腹轻轻按揉,每次15分钟,每天2-3次。
肺俞穴
位置:第三胸椎棘突旁开1.5寸(如果不清楚,可以通过人体背部穴位图去看)
功效:主要治疗肺经疾病、呼吸道疾病,按摩可以止痰、止咳、平喘。
做法:这需要家人的帮助。患者端正做好,全身放松,家人确定好穴位之后,将手握成空心拳,然后轻轻敲击穴位,坚持15-30分钟,然后松拳,用手掌拍肺俞穴的位置5-10分钟,能够减轻咳嗽。
秋季气温变化大,一不小心就会感冒,大家要做好保暖哦。如果咳嗽不止,可以试试以上介绍的方法,帮你摆脱痛苦。
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