肾不好不能吃豆腐?听医生是怎么说的
本文已影响272人
本文已影响272人
爱吃豆腐的李阿姨发现自己肾不好就决定不吃豆腐了。
近来,李阿姨起床发现自己的眼睛和四肢都有点浮肿,小便还多了很多细小的泡沫。于是李阿姨根据自己的经验判断:可能是蛋白尿,平时得少吃点蛋白质了!
豆腐是家喻户晓的高蛋白食物,但医生常说的低蛋白饮食,真就是戒了豆腐那么简单吗?
低蛋白饮食不等于不吃高蛋白食物!
蛋白质是人体所需的六大营养素之一,每个细胞和机体所有重要组成部分都需要它的参与,说“没有蛋白质就没有生命活动的存在”也不夸张。
对于一个健康的人来说,每天每公斤体重需要摄入1g~1.2g的蛋白质,按照体重60公斤算,一天要摄入60g~72g蛋白质。注意:这个参考值不适合健身增肌的人。
所谓低蛋白饮食,首先是减少蛋白质的摄入量,每天每公斤体重变成0.8~0.6g蛋白质。按照这个标准,同样一个60公斤体重的人,每天要把蛋白质摄入量控制在50g以内。
不是所有人都适合低蛋白饮食!
李阿姨有点操之过急了!
虽然浮肿、蛋白尿是肾脏疾病的症状之一,但有这些症状未必是肾不好,比如浮肿可能是前一天晚上喝了太多的水,尿液有泡沫可能只是近期饮食不太好,并没有发展到病态。
到底是不是肾出了问题,是否需要严格的优质低蛋白饮食,最好到肾内科做下排查,在医生指导下进行。
即使确诊为肾脏病,也不意味着一定要低蛋白饮食。以慢性肾脏病为例,临床将其分为5期,通常3期及以上才考虑优质低蛋白饮食,3期以下的一般属于轻度肾功能不全,饮食避免油腻即可。
错误低蛋白饮食小心营养不良!
都知道管住嘴对身体好,但管得恰到好处却是一件难事儿。
优质低蛋白饮食的大前提是身体有足够的热量摄入,再优化饮食中的蛋白质摄入。不吃饭或故意少吃饭,一味追求“低”,就走入了另一个极端,导致营养不良,免疫力下降,反而加快肾脏疾病进程。当然,一个人如果真的需要低蛋白饮食,还是遵循医生的指导更安全。
结语:自己的经验哪有医生的检查科学呢?大家不要想当然,拿健康开玩笑,身体出了什么问题,还是得专业医生的治疗才行。
花甲可以和豆腐一起吃吗 豆腐不能与什么同食
吃豆腐的禁忌 不能和豆腐一起吃的10种食物
豆腐脑怎么吃好吃 半岁宝宝能不能吃豆腐脑
肝不好能不能吃豆腐
卤水豆腐和石膏豆腐的区别 吃卤水豆腐好还是石膏豆腐好
生蚝能和豆腐一起吃吗 生蚝豆腐汤的营养价值
豆腐不能和什么一起吃 豆腐和蜂蜜能同吃吗
【肾结石能吃豆腐吗】肾结石吃豆腐可以吗 肾结石吃豆腐好吗
皮肤变白是白癜风吗?听听昆明专家怎么说
海外做试管婴儿如何选择适合的试管医院?听听专家怎么说
白豆腐能生吃吗 豆腐怎么吃有营养
煎豆腐怎么才能不烂 煎豆腐如何不会烂
蟹黄豆腐怎么做 孕妇能不能吃蟹黄豆腐
如何区别海外试管婴儿诊所好坏?听听专家怎么说
嫩豆腐和老豆腐的区别 减脂吃嫩豆腐还是老豆腐
酿豆腐怎么做才好吃 豆腐怎么做不容易碎
豆腐可以隔夜吃吗 生豆腐怎么过夜比较好
红烧日本豆腐怎么做好吃 日本豆腐就是嫩豆腐吗
油豆腐怎么保存不易坏 怎么挑选好的豆腐
为什么男人不能吃豆腐 豆腐具有什么样的功效