甜食和巧克力可以缓解痛经 甜食和巧克力可不可以缓解痛经
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女生有一个最大的烦恼,就是每个月经期都会出现痛经,非常痛苦。这不,大学刚开学不久,她就再次出现痛经。很多人以为可以吃甜食和巧克力缓解痛经,到底是不是真的?
那吃甜食和巧克力真的可以缓解痛经吗
确切地讲,这种作用应该是很小的,甚至是微乎其微的。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经多见于未婚女性,月经初潮开始就有痛经,多由于体内前列腺素分泌过多,导致子宫强烈收缩和血管痉挛所致。继发性痛经则多是见于病理情况引起的痛经,如子宫内膜异位症等,可以理解为是生病以后才出现的痛经。
对于痛经的治疗,原发性痛经主要是抑制前列腺素的作用,继发性痛经则需要针对原发病进行治疗。不管是哪种痛经,饮食调理只是起到一定的辅助作用,并不能从真正意义上缓解痛经。
原则上说,吃甜食和巧克力对痛经的缓解作用,多数属于心理安慰的范畴,尤其是对平时嗜食甜食的人,起到了一定的心理安抚作用,可以在一定程度上缓解痛经时的紧张焦虑情绪,因而感觉减轻了疼痛。而且长期吃高热量的甜食和巧克力,会导致体内糖、脂肪代谢紊乱,最终导致内分泌紊乱,引发月经失调。
有研究表明,酸味食品,如食醋、酸菜等可以对痛经有一定的缓解作用,在经期可以适量食用。痛经病人平时要注意饮食多样化,不可偏食,多吃蔬菜水果。经期饮食以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免寒凉、生冷的食物。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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