肾虚怎么食补 肾虚如何食补
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肾虚对人的影响很大,很多人选择食补来调理,很多食物对于肾虚都有很好的作用,常见的有黑豆,木耳,黑芝麻等食物,效果都非常好,除了食物,肾虚的患者还要改变生活习惯,多锻炼。具体内容如下:
肾虚怎么食补
肾虚临床分为肾阴虚和肾阳虚两种,如果是肾阴虚,可服用六味地黄丸治疗,如果是肾阳虚可以服用金匮肾气丸治疗,如果同时出现肾阴阳两虚的情况,可以口服肾水宝胶囊阴阳双补。口服药物的同时,可以吃一些具有补肾作用的食物进行食疗,比如桑葚,黑豆,黑枸杞,板栗,黑芝麻,黑木耳,海带等食物都有一定的补肾作用,建议肾虚的患者可以适量的多吃一些,还要积极参加体育锻炼,保证充足睡眠,避免熬夜。
肾虚主要由先天不足、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等引起。肾虚中医指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。主要症状有腰膝酸软、神疲乏力、眩晕耳鸣、腰痛、记忆力下降等。中医认为黑色属肾,所以可以吃些黑色的食物补肾壮阳,比如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等,肾阴虚的话可以吃些坚果类,如板栗和核桃,还可以吃海鲜类,比如鱼、虾、蟹等,都能起到补肾虚的功效。
出现肾虚一定要及时治疗,否则很有可能引起其他肾脏疾病,而且对生活也有影响。建议多吃一些补肾的食物,比如黑豆,黑芝麻,对肾脏都是有很好的调理作用。不建议通过药物来治疗肾虚,药物可能会增加肾脏的负担。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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