流感来袭 如何防范是关键
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季节性流感是一种常见的呼吸道传染病,每年冬春季节都会出现流行。甲流、乙型流感,季节性流感,如何预防?
如何预防
1、最有效的预防方式:打疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2、勤洗手
勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。外出回家后、接触公共物品后、打喷嚏、擤鼻涕后、触摸口腔、鼻、眼睛前后、饭前便后等都应该及时洗手。正确的洗手方式:尽量使用流动水和洗手液/香皂洗手;干手时使用一次性纸巾或者一次性小毛巾,避免使用公共毛巾;在公共场所洗手时,可使用纸巾垫着关闭水龙头,避免洗净的手因接触水龙头而造成二次污染。
3、最直接的预防:避免接触有流感样症状的人
流感患者是最主要的传染源,家里有人感染流感,建议尽可能隔离,尤其减少与孩子、老人接触。不得不接触时,可佩戴口罩,以降低感染风险。在流感爆发的季节,尽量不要去人多密集的区域,非得去时,最好佩戴医用口罩。
流感预防小结
讲究环境卫生:要搞好室内外卫生,室内经常通风换气,保持空气清新,经常晒洗衣物及被褥。
做好饮食卫生:不暴饮暴食、不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜、生食瓜果蔬菜要洗涤消毒、生吃瓜果要削皮,喝开水不喝生水。
养成良好的卫生习惯:讲究个人卫生,养成饭前便后洗手、外出回家洗手的良好习惯。日用品常进行日照消毒和适当处理,勤洗手、勤洗澡、常刷牙,纠正不良习惯。
如果你已经出现了流感样症状(如发烧、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等),请及时就医,并佩戴口罩隔离自己,以免传染给他人。
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