如何预防肾脏疾病 改善饮食习惯是关键!
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近年来,慢性肾脏病的治疗与防治方式多次跃上世界公共健康议题讨论版面,也成为健康财务上的一大负担!随着国人肥胖人数增加,且社会人口结构逐渐老龄化,因而让糖尿病人数逐年上扬,进而让罹患肾脏疾病的危险性大幅增加!
随着人口结构老化严重,进而让慢性病人口增加;再加上饮食习惯不良,吃太多且吃太油,高血脂、高血压、高血糖三高人口逐年攀升,同时也间接让自己处于罹患肾脏病的风险下。
单方面倚赖国家的肾脏病相关防治计划仍是不够的,唯有透过改善自己的饮食习惯,方能有效降低肾脏病发生机率。
对于肾脏病防治,国人应遵守三少(少盐、少油、少糖)、三多(多纤维、多蔬果、多喝水)、四不(不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱吃来路不明的药),以及一没有(没有金枪鱼肚)的原则,才能有效防堵糖尿病、肾脏病等慢性病的产生。
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