如何预防宝宝过敏 防范宝宝换季过敏，看不见的空气品质也是关键

又到了换季的时期，这时候通常也是宝宝容易引发过敏的季节，宝宝一过敏往往影响了全家人的生活，那么该如何从全方位防范过敏因子呢？

换季为什么宝宝易过敏

宝宝的抵抗力及生理调节力都没有大人成熟，所以，换季时忽冷忽热、时雨时晴的天气变化，加上换季时衣物有时穿太多，或是突然变冷穿太少都会影响宝宝的健康。

而且PM2.5近年来不断飙升，换季时还会面临花粉的影响，这些看不见的空气隐形危机，都是宝宝过敏的敌人。

防范宝宝过敏从食衣住行着手

宝宝常见的过敏类型大致可分为过敏性气喘、过敏性鼻炎和异位性皮肤炎，有些宝宝过敏时会咳不停、呼吸不顺，有些宝宝则是鼻塞、眼睛痒，有些是皮肤红肿、搔痒。

不管宝宝是属于什么类型，过敏对宝宝及家长来说都很困扰，宝宝有可能因此睡不好、吃不下、哭闹发脾气，连带也影响家长的生活品质。所以，防范过敏是很重要的事。

食

哺育母乳可以增强宝宝的抵抗力，也能预防过敏，宝宝较大之后则要注意均衡的饮食，建议一天一瓶优酪乳补充肠道好菌。

另外，也要让较大的孩子多喝水，避免孩子养成喜欢喝饮料的不好习惯。

衣

换季时要留意天气的冷热变化，适时增减衣物，可采用多层次的穿法，并且留意衣物的材质，纯棉为佳，避免长毛、绒毛、刷毛；

保持宝宝通风凉爽，避免过热流汗刺激皮肤，增加皮肤霉菌感染机会，若真有汗水，建议以湿毛巾擦拭或是洗澡。

住

保持环境清洁，家中尽量少用厚重的地毯及窗帘、布沙发，宝宝的棉被床单建议每1～2周以55℃的热水先浸泡10分钟再水洗。

也建议家中可以使用空气清净机，来提升空气品质，减少室内空气中的超微细过敏原、异味及细菌病毒。

行

爸妈可以留意当外头空气品质不好时，就减少带宝宝外出，平时如果出入公共场所也应适时戴上口罩。

看不见的空气，会危害宝宝健康

提到过敏原，就要特别留意看不见的空气。因为宝宝每天长时间都是待在家中，如家中煮饭的气体、霉菌、花粉等都可能会导致宝宝过敏。

尤其近年来受到重视的PM2.5，更是诱发呼吸道敏感的原因之一，PM2.5会经由肺部传至全身血液，甚至还有比PM2.5体积更小的PM0.1也是不容忽视的坏空气。

另外，家中的家具或是装潢使用的材料，也可能会散发挥发性有机化合物，例如甲醛、苯、四氯化碳等，会造成过敏或损害肝、肾和中枢神经系统；

有些人家中有养宠物，宠物皮屑也是致敏原，对于看不的空气危机，除了要留意家具、装潢的材质，同时也可以使用空气清净机随时净化家中的空气，才能保护宝宝的健康。