没有抵抗力怎么办 没有抵抗力咋办啊
本文已影响5.52K人
本文已影响5.52K人
没有抵抗力的意思是人体缺乏自身抵抗疾病的能力,容易受到细菌、病毒、死亡细胞、突变细胞的感染。对此建议调整饮食,经常锻炼,保证充足睡眠,调节不良情绪等。接下来让我们一起看看吧!
没有抵抗力怎么办
1、维生素
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物,其可以促进蛋白质的合成,尤其是促进糖蛋白合成,免疫球蛋白是糖蛋白中的一种,加强维生素的摄入可提高自身抵抗力。患者平时可以适量食用富含维生素的水果以及蔬菜,如苹果、橘子或胡萝卜等,补充体内维生素,提高自身抵抗力。
2、蛋白质类食物
机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与,其可以调节机体代谢和生理功能,而维持机体免疫功能的免疫蛋白又属于蛋白质,因此提高蛋白质的摄入可增强自身免疫力。日常可以多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有丰富蛋白质的食物。
3、运动
没有抵抗力,可根据自身身体情况,制定合理的体育锻炼计划,如散步、瑜伽、太极拳、慢跑、骑自行车等,因为体育锻炼可以提高人体心肺功能,还可以改善微循环,改善内分泌系统,从而提高人体的抵抗力。
没有抵抗力表现
1、容易疲劳
做任何事情没有兴趣,很容易疲惫,无精打采。其次还容易出现头痛、失眠等症状。
2、容易患有呼吸道疾病
由于抵抗力低下,导致免疫出现问题,就很容易遭受病毒细菌的感染,侵入呼吸道会导致呼吸道感染,引发多种疾病如支气管炎症、肺部感染等问题,出现咳嗽、咳痰等症状。
3、容易出现伤口感染
由于抵抗力低下,患者伤口不太容易自愈。反而容易受到细菌的侵袭,伤口处出现感染。可能在用药后,恢复效果也比较缓慢。
4、胃肠道功能下降
饮食过后容易出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状。
抵抗力下降皮肤过敏怎么办 抵抗力下降皮肤过敏咋办
抵抗力差怎么办 抵抗力差怎么改善
小孩身体抵抗力差怎么办 小孩身体抵抗力差咋办
七岁孩子抵抗力差怎么办 七岁孩子抵抗力差咋办
抵抗力差怎么办运动有效果吗 抵抗力差怎么办运动有没有效果
小孩子身体抵抗力差怎么办 小孩子身体抵抗力差咋办
抵抗力差怎么调理 抵抗力差咋调理
抵抗力差的孩子怎么办 抵抗力差的孩子咋办
抵抗力差老是感冒怎么办 抵抗力差老是感冒咋办
月经期间抵抗力差怎么办 月经期间抵抗力差咋办
抵抗力太差了怎么办 抵抗力太差了怎么办啊
孩子抵抗力特别差怎么办 孩子抵抗力特别差怎么办啊
宝宝爱生病抵抗力差怎么办 宝宝爱生病抵抗力差咋办
【抵抗力差怎么办】抵抗力差怎么调理 如何提高抵抗力
抵抗力差怎么办 抵抗力差如何调理
女人身体抵抗力差怎么办 女人身体抵抗力差咋办
抵抗力差容易感冒怎么办 抵抗力差容易感冒咋办
身体虚抵抗力差怎么办 身体虚抵抗力差咋办
身体抵抗能力差怎么办 身体抵抗能力差咋办
抵抗力下降免疫力下降怎么办 抵抗力下降免疫力下降怎么办啊
抵抗力低怎么办 抵抗力低怎么解决
小孩子抵抗力差怎么办 小孩子抵抗力差咋办
小孩抵抗力差怎么办啊
抵抗力差有什么症状 抵抗力差有什么症状啊
三岁宝宝抵抗力差怎么办 三岁宝宝抵抗力差咋办
孩子抵抗力太差怎么办 孩子抵抗力太差咋办
宝宝抵抗力差怎么办 宝宝抵抗力差咋办勒
身体抵抗力下降怎么办 身体抵抗力下降咋办
没有抵抗力是什么意思 没有抵抗力是什么意思呢
抵抗力差妇科病反复发作怎么办 抵抗力差妇科病反复发作咋办啊