抵抗力低怎么办 抵抗力低怎么解决
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
抵抗力是机体的免疫机制,用来表述机体抵御外部病原微生物入侵的能力。多种原因如劳累过度、压力过大、缺乏营养物质、服用药物等可造成机体抵抗力下降。那么抵抗力低怎么办?
抵抗力低怎么办
应针对不同的原因,选择不同的方式处理。劳累过度会导致机体代谢水平降低,整体机能降低,影响身体免疫系统实施免疫监察、免疫防御的效率,导致抵抗力下降。保证充足的休息可以保持机体活力,让免疫系统时刻处于高效状态;压力过大导致的焦虑、紧张等情绪会影响免疫系统发挥作用,从而使抵抗力降低。保持良好的心情有助于机体各项功能稳定,有助于提升抵抗力。
补充营养物质:一些营养物质的缺乏如蛋白质、无机盐、维生素,会导致抵抗力降低。可以多食肉类、蛋、奶、新鲜的水果蔬菜等补充营养物质,增强抵抗力;适量运动:进行适量的运动可以使身体多种机能得到增强,从而使免疫系统更加高效,抵抗力也会随之增强。
此外,治疗一些疾病服用的药物以及免疫抑制剂等会作用于免疫系统降低免疫力,可根据情况选用代替药物或停药。希望这篇回答能帮助到您!
吃什么能增强免疫力和抵抗力 吃哪些能增强免疫力和抵抗力
维生素c可以增加抵抗力吗 维生素c能不能增加抵抗力
吃奶粉的宝宝抵抗力差吗 吃奶粉的宝宝抵抗力一定差吗
秋冬吃什么增强抵抗力 秋冬抵抗力差吃什么好
老人抵抗力差吃什么好
小孩增强抵抗力吃什么 小孩提高抵抗力吃什么
增强宝宝抵抗力的食物 增强宝宝抵抗力的六种食物
冬季怎么吃可以提高抵抗力
免疫力差吃什么可以增强抵抗力
老年人抵抗力差,如何提高老年人的抵抗力
经期抵抗力下降怎么办 如何护理身体
抵抗力低
抵抗力差吃什么维生素 提高抵抗力吃什么维生素好
来月经抵抗力会下降吗 来月经抵抗力能下降吗
【孩子抵抗力差怎么办】宝宝抵抗力差怎么调理 小孩抵抗力低怎么办
吃什么增强抵抗力和免疫力
怀孕抵抗力会下降吗 怀孕抵抗力会不会下降
增强抵抗力应该吃什么好
吃什么食物能增强抵抗力和免疫力
孩子抵抗力差吃什么补的好
吃这些增强抵抗力和免疫力
增强抵抗力免疫力吃什么
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力,这些你都知道吗?
抵抗力下降的原因
经常感冒吃什么增强抵抗力
吃什么能提高免疫力增强抵抗力 吃什么食物提高免疫力增强抵抗力
一起看看怎么增强皮肤抵抗力?
小孩吃什么能增强抵抗力
宝宝吃什么能增强免疫力和抵抗力
过敏是抵抗力强还是弱 过敏是抵抗力强还是弱呢