夏天吃西瓜会胖吗 夏天吃西瓜之后会胖吗
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西瓜号称瓜中之王,其味甘、多汁、清热解渴,是夏日里最好的消暑水果。那么,夏天吃西瓜会胖吗?孕妇吃西瓜可以吗?下面让我们一起来了解一下吧。
夏天适量吃西瓜不会胖
西瓜含有丰富的纤维素、维生素、糖分、水分、矿物质等。不过要适量,尽量少吃,最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分,吃多了会引起人体内的葡萄糖吸收,糖就会在身体里转化为脂肪,在身体里积累,就会变得肥胖。西瓜含有大量的粗纤维,具有润滑肠道、软化大便、促进排便等功效,西瓜具有美容养颜、抗衰老的功效。在减肥的时候要注意三餐之间的饮食要均衡,不要过于单一,可以多做一些比较柔和的运动。
孕妇可以吃西瓜
如果怀孕期间血糖正常,就可以吃西瓜,但是要注意摄入量,不能过量食用,因为西瓜含水量超过94%,其中葡萄糖,维生素A,B,维生素C,维生素D等,西瓜中含有大量的水分,果糖,钾盐,苹果酸,氨基酸,胡萝卜素等。中医认为,西瓜具有清热解暑、止咳、通利尿的作用,对夏伤、夏伤、胸闷、口渴咽干、小便短赤、咽痛、口疮等病症都能起到一定的作用。
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