经常吃西瓜能减肥吗 吃西瓜会不会长胖
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
夏季已到,最受欢迎的水果非西瓜莫属,很多在减肥的MM都怕西瓜高糖分会导致肥胖而不敢吃。其实,吃西瓜不仅不会发胖,还能减肥,就冲着西瓜利尿消水肿这一点就得相信!下面就带来夏季吃西瓜减肥法,轻松瘦10斤!
一般来说,每天所有吃的西瓜加起来,最好不要超过两斤。如此以来,不仅可以排出身体内多余的水分,还可以帮助身体代谢掉当时所不能消化掉的食物,对减肥的帮助可谓说是很大的。
我们都知道,西瓜的含糖量是很高的。只是,很多人不知道的是,西瓜含糖量最高的部分就是中间颜色最红的部分。因此,吃这部分的西瓜才会比较容易发胖。如果你想要通过西瓜来减肥的话,那么吃西瓜的时候就尽量吃挨着西瓜皮的那部分西瓜瓤,对减肥却有着意想不到的功效。
夏天的时候温度很高,很多人都会觉得没有一点食欲。而这个时候,如果用西瓜代替主食,再搭配适量的肉和青菜的话,不仅可以填饱肚子,还可以开胃解渴,减少身体热量的摄入,对减肥的帮助可谓说是很大的。
材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖
做法:把西瓜皮去掉绿色部分,将白色西瓜皮切成小丁状,然后放入干净的容器中,加上少量的食盐拌匀放置5分钟左右,把其中的水滤掉不要,在西瓜皮里再加入白糖和白醋,拌匀后腌制10分钟入味即可。
材料:银耳、西瓜、冰糖
做法:把银耳用水浸泡一个小时撕成小块备用;把西瓜果肉和皮分来,果肉切成小丁状,放入冰箱冷藏,白色西瓜皮洗净切成小块,银耳和西瓜皮同时放入汤锅中,加入清水和冰糖,大火烧开,转小火煮至银耳变软汤汁粘稠,去掉西瓜皮后盛入小盅中,加入冷藏的西瓜瓤丁即可。
材料:西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜
做法:把糯米粉和白糖混合,添上适量的清水揉成团,然后沾上少量的色拉油,把面团揉成多个小团,少一壶水,把搓糯米团放水中煮熟,捞出煮熟的糯米团子后过冷水沥干待用,西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁,剩下的西瓜果肉打成西瓜汁,西瓜汁与糯米团子混合拌匀,食用时放入西瓜果肉,淋上蜂蜜即可食用。
材料:红茶5g、西瓜
做法:把红茶放入茶杯中,用烧开的沸水冲泡,把西瓜切成丁状,放入红茶中即可食用。清热解暑,加速腹部脂肪的分解。
减肥可以吃哈密瓜吗 吃哈密瓜会不会长胖
吃西瓜会长胖吗
【减肥期间可以吃西瓜吗】减肥期间吃西瓜会胖吗 减肥时能吃西瓜吗
吃多了西瓜会怎么样 西瓜吃多了会发胖吗
100克西瓜子的热量 西瓜子吃多了会胖吗
减肥期间可以吃西瓜吗 西瓜对减肥有作用吗
吃西瓜子会长胖吗
甜瓜吃了会不会发胖 减肥能吃甜瓜吗
夏天西瓜吃多了好吗 西瓜晚上吃可以减肥吗
西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了会发胖吗
晚上不吃饭吃西瓜会胖吗 晚上只吃一个苹果能减肥吗
西瓜热量高吗 减肥期间可以吃西瓜吗
减肥期间可以吃哈密瓜吗 哈密瓜吃了会不会长胖
经期吃西瓜能减肥吗
冰西瓜和牛奶能一起吃吗 冰西瓜加牛奶会不会拉肚子
立秋不能吃西瓜吗 西瓜是不是特别容易发胖
西瓜含钾高吗 西瓜会不会上火
晚上吃西瓜会长胖吗
甜瓜可以和西瓜一起吃吗 西瓜吃多了会上火吗
减肥的时候可以吃哈密瓜吗 哈密瓜吃了会不会长胖